高血脂的治疗与饮食方法 好的饮食习惯防病又治病

　　高血脂会引起患者患上动脉粥样硬化，心肌梗死和脑动脉硬化等疾病，而往往这些疾病又会导致非常严重的后果甚至会导致人死亡，所以说不管是正常人还是高血脂病人，在日常的饮食当中，都要多加注意，科学饮食少吃脂肪含量比较高和糖类比较高的食品是降低血脂的有效办法。

　　临床上对于高血脂这种疾病，主要采取的是药物控制治疗。这些药物可以有效的降低患者的胆固醇，同时还能使患者身体内的甘油三酯降低。除了使用药物控制以外，通过运动的方式来进行高血脂的治疗也可以达到很好的效果，患者可以选择一些比较适合自己身体状况的体育运动，制定合理的运动计划，每天定时进行运动也可以有效的降低身体的胆固醇含量和甘油三酯的含量，同时还能起到降低血压的效果。

　　另外高血脂患者在日常保持良好的饮食习惯，可以对高血脂起到防病又治病的功效。首先高血脂患者要多吃新鲜的蔬菜和水果等，同时也要注意保持深色和浅色蔬菜的搭配比例，这些食物当中大蒜和洋葱是典型的治疗高血脂的食材，他们当中含有丰富的硫化物。另外香菇和木耳当中还有很多有益的物质，可以降低患者的胆固醇，起到防止动脉中央硬化的作用。高血脂患者平常可以常常吃一些奶制品和豆制品，这些食物当中都含有优质的蛋白质，含钙量也比较高，是补充钙质的好来源。

　　良好的饮食习惯，对高血脂患者来说非常重要，同时治疗高血脂也是一个相当漫长的过程。高血脂的患者朋友们不仅需要长期服药，更应该在生活中养成良好的饮食习惯，避免一些不良的刺激，才能达到最佳的治疗效果。同时一些好的生活习惯包括经常运动等，也会起到很好的防治效果。