下血压高上血压低怎么办，教你正确解决方法

　　血压疾病是困扰很多人的常见疾病，高血压是中老年人群中常见的疾病，主要原因是随着年龄的增大，血管中的废物越来越越多，堵塞了血管，导致血液不能正常流动，肥胖者更易患此病。高血压患者主要采取西药治疗见效较快，但无法去根。因为西药治疗主要以扩张血管为主。而还有很多年轻人饱受血压低的折磨，此类疾病主要与体质偏弱，体内缺铁等息息相关，患者往往面部苍白，经常头晕等。此类患者注意平时要重视营养的补充。而也有这样一类人，他们高压偏低，低压偏高，血压非常不正常，针对此种症状，最好的治疗方法就是日常有效调理。

　　对于血压不正常的患者，需要注意以下几个方面的调理：

　　一、首先控制能量的摄入，少食单糖类食品，因为单糖类食品会使血压升高。提倡吃复合糖类、如淀粉、粗粮、燕麦等。

　　二、 限制脂肪的摄入。烹调时，尽量选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇含量，还可延长血小板的凝聚，减少血栓形成概率，防止中风，还含有较多的亚油酸，增加血管弹性，防止血管堵塞破裂，对高血压并发症有一定的预防作用。

　　三、 适量摄入蛋白质。蛋白质可有效改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。蛋白质也可以增强细胞代谢能力，对增强体质有很大益处。

　　四、 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，这量指的是每日摄取食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，预防高血压高血脂的发生。

　　五、多吃新鲜蔬菜，水果。芹菜有助于降低血压，茄子适合血压低的人食用。

　　血压不正常的患者大多与体质不强有关，需要日常生活一点一滴的调理才能看见效果。对于血压高的人来说，不应单纯地依靠西药治疗，饮食再加上适当的茶疗是不错的方法。对于血压低的人群来说，应把营养的摄取重视起来，加强对铁元素的补充。对于血压忽高忽低的人来说，应注意饮食的清淡，保持生活节奏的稳定，增强体质，保证营养。只有长期坚持的调理才能使血压早日恢复正常。