社交恐惧症遗传吗？教你如何克服社交恐惧症

　　人际交往是每个人生存的必要活动，很多人都不喜欢社交活动。很多人内心里或多或少地都有排斥社交活动的心理，不是不能而是不想，这是内向的表现。但是社交恐惧症是指不敢也不能进行社交活动，与一般单纯性的内向有所区别。

　　社交恐惧症会遗传吗?

　　很多有社交恐惧症的人担心会不会遗传给自己的下一代，经过研究显示，社交恐惧症有一定的遗传因素。一般情况下，家长有社交恐惧症，自己的孩子得此病的几率比一般孩子的几率要高。由此可见，遗传是导致社交恐惧症的原因之一。

　　一旦怀疑自己有社交恐惧症后要及时去医院接受检查，并进行针对性的治疗。那么有哪些克服社交恐惧症的方法呢?

　　第一，心理治疗。社交恐惧症属于心理疾病，应该通过心理辅导来进行治疗。通过了解患者的过往经历或家庭情况，找到病因，对患者的恐惧心理进行疏导，从而消除患者的恐惧心理。

　　第二，树立信心。很多患者因为对自己没有信心，导致了胆小的心理，从而引起此病。我们要认为自己一定能行，对自己充满信心。

　　第三，主动交往。很多人在交往方面太过被动，久而久之，就对社交充满了恐惧。我们要主动和人进行交流，不逃避任何可以社交的活动，锻炼自己的勇气。

　　第四，合理宣泄。社交恐惧症之所以会给患者的心理带来很大的伤害是因为患者的情绪长期压抑在内心，不敢宣泄，从而导致产生各种各样的心理疾病。平时在生活中要合理宣泄自己的情绪，找到适合自己的宣泄方法，放松心情。

　　出现社交恐惧症时一定要及时治疗，越早治疗效果越好。除了通过心理疗法和药物治疗外，自己在生活中也要进行克制。患者一定不能放弃治疗，只要坚持治疗，对自己充满信心，相信自己一定能行，就会尽快摆脱社交恐惧症的困扰。