社交恐惧症怎么治疗 勇敢向前最重要

　　社交恐惧症又可以叫做社交焦虑症，社交恐惧症是比较常见的一种都市人群心理病。社交恐惧症顾名思义就是当一个人面对群众，比如做演讲、自己一个人站在街上会感到不知所措，总是在意自己的一举一动，害怕别人在自己的行为和语言上抓住小毛小病，说得好听一点，这种人比较缺乏自信，总是担惊受怕，对自己的言行没有信心;但说得难听一点，对社交恐惧的人群太以自我为中心了，太怕事，爱面子，总感觉自己在监控之下，没胆。反正，患有社交恐惧症的都比较喜欢自己一个人相处，害怕公众场合，正所谓“解铃人还需系铃人”，这社交恐惧症的治疗啊还得靠患者本身的意志来进行呢。

　　患有社交恐惧症的人啊大多都是自己的心魔在作崇，在参加聚会活动之前，总是害怕焦虑，总担心着自己会出丑;在舞台上演讲时，又会太过于紧张，不知所措;在一个陌生的环境，又不放开心去交朋友，只乐衷与自娱自乐;俨然就是为自己营造了一个别人不可掺杂的自闭世界。在社交恐惧症的治疗上，最重要的是从患者的心理入手，得一步步去开导他，让他自己学会敞开心扉。要让患者自己知道，那种面对人群的恐惧是不必要的，是不需要太过介意自己的一举一动的，得做自己，自己怎么样就怎么样了解和别人交往的方法，找出让自己产生社交恐惧的根源。找到后不断地模拟产生社交恐惧症的场景和练习重复发生症状的情节，要患者鼓励自己勇敢面对这种场景。

　　当然，当患者不再惧怕面对场景后，采用强迫疗法，先让患者自己学会一个人走到街上不在意他人的目光，第二，就是让患者自己到商场啊，书店啊，进行一个人的购物练习;第三，让患者多多参加社交聚会活动，从少人到渐渐地多人，让他学着与人相处，学着与他人交谈的方式;第四，就是让患者自己逐渐拥有自信，开始在他人面前发表自己观点而不觉得不好意思，学会主动找人聊天，找话题，要让他知道自己的话并不是全错的。要让患者摆脱社交恐惧症，就得让他不断地锻炼，锻炼自己的胆量，学会在人群中抬头，要不否定自己，找到自己在人群中的独特亮点，学会控制隐藏自己紧张的情绪。

　　当我们遇到了社交恐惧症的患者，就得告诉他们放开自我，要告诉他们“天生我材必有用”的自我肯定的道理，古人云圣人也会犯错，那我们常人犯错又有何奇怪，所以社交恐惧症的人不需要太过在意自己的错误率，只有自信才能击溃面对人群的恐惧。