催眠心理治疗的原理 催眠不能包治百病

一、催眠治疗之科学根据

　　催眠是什么状态?

　　所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、生理状态。这个心理、生理改变的状态就是催眠状态。这种催眠状态每个人每天都有经验就是类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。例如看电视看得太入迷，而忘了其它事情;或是上课时看着窗外的景色太入迷，而一时听不到老师在叫你;或是下班骑车要去办其它事情，而不知不觉骑车回家了……

　　如果是在理性运作时，一定不会陷入那种情境。然而，既不是睡着了，也不是失去意识，那为何会忘了重要的事情?这表示当时进入了催眠状态。当集中精神专心于某件事情时，则原本在普通状况下意识可以察觉到的事物，现在都变得无法察觉。也就是意识知觉产生一些变动，这就是催眠状态，而不是睡眠状况。睡着了，称为「睡眠」，而不是催眠。

　　施以催眠术时，常常是闭着眼睛做的，所以就外观来看像是睡着似的，但意识并没有睡着。让眼睛闭着，只是为了有效营造舒适良好的状态，眼睛张开同样可以进入催眠状态。

　　催眠能使我们做出违反自己意志的事吗?

　　催眠能使我们做出违反自己意志的事吗?在一般情况下，被催眠者不会服从违反道德和自己意愿的指示，被催眠者只会接受合乎道德跟意愿的指示去行动，因此催眠师会运用一些欺骗的手法，合理化被催眠的行为，这样违反意愿的催眠才能成功。当然，你碰到这种心怀不轨的催眠师，机率是很微小的，所以选对催眠师非常重要。更何况，如果你平常就不容易被欺骗的话，你被催眠时也就不容易被欺骗，因为催眠只能让你做你愿意做的事情。

　　哪些人不容易被催眠?

　　任何人都可能被催眠吗?完全正确。每个人都可以被催眠，只是每个人对催眠的接受度不同，有人很快就可以进到催眠状态，有些人可能要较长的时间。那些人不容易被催眠呢?通常体质虚弱或神经衰弱者的感受性低，不容易进入催眠状态;教育程度低或常识缺乏者，由于听不懂指令就不容易被催眠;不够专心的人容易分心、胡思乱想不容易被催眠;紧张不易放松的人感受性低，不容易被催眠;意志力弱的人感受性低，不容易被催眠;还有好奇心强的人，只是想观察、试验，因此感受性低不容易被催眠;还有恐惧心太重的人，因为看了太多小说、电影的荒谬言论，心生恐怖，不容易被催眠。除此之外，只要身心健康，理解力够，够专注能够放松，愿意从催眠学习不同的体验，都能进入催眠状态。

　　催眠可以激发潜能

　　我们现在生活在一个过度注重理性思考的社会，认为只要头脑聪明很会算术、记忆、考试成绩很好，就能够身体健康、不会肥胖，就能够事业成功、不会失败，就能够交友广阔、婚姻幸福。真的吗?这想法是错误的，有些人比你成功富有十倍百倍，有人比你身材苗条、健康，有人比你性感、有魅力，有人比你人际关系更好，难道他们都是比你聪明、智商比你高吗?如果聪明和理性思考，可以帮你减肥、有魅力、克服恐惧、人际关系更好，你现在早就做到了，问题出在哪里呢?你虽然知道，但是克服它又是另一回事。这也是很多聪明的人，考试成绩很好的人，逻辑分析能力很好的人，他们并不成功、不快乐、不健康的原因。

　　直截了当的说，你无法克服自己的坏习惯，你肥胖、你不健康、你不成功，并不是因为你比较差或比较笨。而是因为你没有好好的将你的潜能发挥出来。容易拥有坏习惯的人，他也拥有较大的潜能动力，只要你能善加的利用它，你的生活一定会大大的改善。 　　催眠调整术是一种改善旧生活、改变坏习惯最快速、有效的办法。运用催眠，你可以找到与自己潜能沟通的大门，命令你的内心世界做改变，让你忘记过去的失败及不好的习惯，为它规划将来的美景。最重要的是，自己想清楚，尝试是不是比放弃来得好呢?与其被过去的失败经验所击倒，不如往正面去看，让催眠调整术帮助你改变性格，改掉坏习惯。透过催眠，你也能成为自己潜能的主宰，为自己设下新的程式，重新鼓舞自己。

　　从现在开始，放轻松，运用催眠教材，学习运用自我催眠的方法，进入自己的内心世界，设下新的程式，改善自己，让自己魅力四射吧!

二、常见心理治疗催眠疗法

　　一、常见心理治疗催眠疗法

　　1、言语暗示加视觉刺激

　　这种心理治疗催眠技术的主要过程是，让被催眠者聚精会神地凝视近前方的某一物体，数分钟后，施治者便用单调的暗示性语言开始进行暗示。比如“你的眼睛开始疲倦了……闭上眼吧……你的全身都已放松了……你要睡了……睡吧……。”

　　如患者暗示性高，则很快进入催眠状态，如患者的眼睛未闭合，应重新暗示，并把凝视物靠近患者的眼睛以加强暗示，使两眼皮变得沉重。

　　这种心理治疗催眠技术的主要过程是，让患者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似于上述的言语暗示。

　　同时还可以加上数数，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、……五……。”

　　2、言语暗示加皮肤感觉刺激

　　施治者首先在患者面前把手洗净、擦干和烤热，然后叮嘱患者闭目放松，用手略微接触患者皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以与上述类似的言语暗示。有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。

　　这种按摩还以采取不接触到患者皮肤的方法，只是靠双手的移动而引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。

　　二、心理治疗催眠疗法的常见问题

　　催眠治疗的疗程一般是1～5次，间日或三日一次，三次后每周一次，最多不超过10次，每次半小时左右，疗后还要加紧个别心理治疗，以消除病因。

　　当遇到某些患者暗示性低、不合作，可使用2.5%的硫喷妥品或5-10%的阿米妥品0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在患者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。

三、解开催眠术之谜

　　催眠可以用来激活和关闭特定的大脑区域

　　催眠术是怎么回事?科学家已对这一现象研究了150多年，但到底也没能弄清楚其真谛。有的理论家认为，催眠术打开了通向潜意识的大门;有的倾向于认为，恍惚是非睡非醒的心理边缘状态，有的干脆称之为伪科学。但有一点是不容置疑的：人处在催眠状态下最容易接受暗示，可以让他做出一些乃至最为暴戾的举动，因为那个时候，大脑、甚至身子开始身不由己。催眠术究竟是真是假，一些研究知觉边缘状态的专家通过类似的试验解开了其中一些不为人知的谜团。

　　催眠术能否预测未来

　　俄罗斯创造性和医疗性催眠术研究协会副会长伊戈尔·拉济格拉耶夫认为，对知觉施加影响能对一个人的生理过程起到作用，他不止一次得到了证明。

　　他有一个女患者的更年期曾经闹得很厉害，由于经期紊乱，头部和心口都疼得实在难忍。经做几次催眠治疗后，其更年期“推迟”了7年，不仅不再头疼和心口疼，月经也恢复了，变得格外精神，身体没灾没病。

　　拉济格拉耶夫还坚信，通过催眠能把一个人送到未来。

　　他曾通过催眠告诉过一个人，他比实际情况要老许多许多。一次，一个音乐学院的女学生来找他看病，说自己当着观众弹钢琴有些怯场。他在给姑娘做催眠时告诉她，说她不是22岁，而是32岁，还说她是个天才的钢琴家。这大大增强了女大学生的信心，使她在音乐会上的演出大获成功。

　　不久前，专家们还做了一个很有意思的试验，在试验过程中谎报了患者的年龄—二百岁、三百岁、一千岁、一百万岁，与此同时还记录下反映受术者大脑生物电活动情况的脑电图，发现其波形图总起变化，仿佛患者能清楚看到遥远未来的画面。不过这又该如何解释呢?而且患者清醒过来之后，什么也记不得了。

四、心理治疗之催眠术

　　心理治疗的方法有很多、如认知领悟心理疗法、询者中心疗法、系统脱敏疗法等等。其中的催眠疗法因其疗效和简便的实施过程而言，亦可成为心理养生方法的一种。但在人们的心目中，催眠术带有一种神秘的色彩，它神奇的作用往往令人们感到惊叹。在19世纪时期，精神分析学大师弗洛伊德在催眠术的基础上创立了心理分析疗法，极大地推动了心事治疗的发展。实质上，催眠术并不那么神秘，它是指催眠师运用暗示等手段让受术者进人一种类似睡眠又非睡眠的意识恍惚状态。在这种状态中，受术者的大脑皮层并不完全受抑制，它的思想和精力此时集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，因而特别容易接受暗示并产生巨大的动力，进而影响受术者的行为和感觉。这种言语指示能引起较为深刻的心理状态的变化，从而使病人的某些症状减轻或消失，达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。

　　催眠术作为一种心理治疗方法最重要的是能改善人的精神官能症与心理病症，尤其可帮助患有失眠的病人容易人睡，也可帮助上烟酒瘾的人戒烟、戒酒，帮胖人减肥、调整不良的饮食习惯等等。最有效的是可帮助人们减轻压力，减轻焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪。它可以让我们变得更有自信，更勇于面对考验。