心理不健康的七大表现 心理不健康该怎么办呢

2017-08-29 08:52 来源:网友分享

一、哪些原因会导致心理不健康

  理论上,促进或影响心理不健康的因素有以下几个方面:人口学因素心理不健康状态可以出现在任何年龄段,但在青春发育期、更年期更易发生。性别因素是一个很复杂的问题,在不良情绪发生问题上,男、女各有所长,又各有所短。例如女性易受暗示,因轻信上当受骗,多有不良情绪发生;男性在社交过程中更爱面子,“死要面子活受罪”的情况,可以使其心理失去平衡。从近年来相关杂志发表的调查报告来看,文化程度、职业、生活状况、婚姻状况、家庭结构、生活方式等,对心理健康状况都有不同程度的影响。个性心理特征个人性格特点与心理不健康状态有密切关系。性格是由先天素质与后天学习结合而成的,人的遗传因素决定了脑细胞的构筑特征和工作强度,后天的学习,训练了一个人人脑细胞工作的灵活性。所以,一个人在生存过程中,如果承受环境压力的能力越强,应对环境变化的灵活性越高,他的心理转化为不健康状态的几率就越低;个人的消极经验、反逻辑思维特征和固有的不恰当的行为反应模式,是造成不健康心理状态的内在原因。另外,人的价值取向、兴趣和爱好也会影响人的心理健康。儿时的心理创伤。如,小时候父母经常争吵。从小到大受到的各种不良心理暗示。如:小时候经常被别人说笨。 从小受到不可忍受的压力。如:幼年和童年时经常被父母打骂。 家庭变故、家庭经历和自己经历的特殊事件和特殊体验。如:父母离婚或小时候有几年时间不在父母身边生活。由于缺乏正确的性教育,受错误的性观念的影响,从而产生的心理障碍。如,看了色情书刊、录像,受过性侵犯等。 当前的生活对你来讲承受起来有困难和压力。如:经济困难,就业压力等。

二、心理不健康的表现有什么

  不适应性格:主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和对社会环境的适应能力很差,判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下,容易发生不良行为;

  偏执性格:性格固执,敏感多疑,容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心,遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正,可以发展为偏执性精神病;

  分裂性格:性格内向,孤独怕羞,情感冷漠。社会适应和人际关系很差心理不健康的五大表现心理不健康的五大表现。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症;

  爆发性格:平时性格黏滞,不灵活,遇到微小的刺激即引起爆发性愤怒或激动;

  强迫性格:强迫追求自我安全感和躯体健康。可有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人易发展为强迫症;

  癔症性格:心理发展不成熟,常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余,稳定不足。容易接受暗示,好表现自己。这种性格的人,容易发展为癔病;

  攻击性格:性格外向、好斗心理不健康的五大表现。

三、心理不健康的危害有什么

  喜则气缓:在正常情况下,欢喜可以缓和情绪紧张,使营卫通利,心情舒畅。但是暴喜过度,对身体也有害,可以使心气涣散、神不守舍、出现精神不集中,甚至失神狂乱等症。

  怒则气上:这是指过度愤怒会使肝气横逆上冲,血随气逆,并走于上。临床可见气逆、面红目赤、或呕血,甚至出现昏阙猝倒。

  忧则气聚:这是指过度忧愁,损伤肺气,致使气机的治理调节功能失常,气聚而不行。

  临床发现,在许多疾病的过程中,如果患者有较剧烈的情志波动,往往都会使病情加重,或急速恶化。如有高血压病病史的患者,若遇事恼怒,肝阳暴张,血压便会迅速升高,发生眩晕,甚至突然昏厥,或昏仆不语、半身不遂、口眼歪斜。自卑的人大脑皮质长期处于抑制状态,而少有欢乐和愉快的良性刺激转换,中枢系统处于麻木状态,体内各个器官的生理功能得不到充分的调动,无法发挥它们应有的作用。同时内分泌系统的功能也会失去常态,有害的激素分泌增多。免疫系统功能下降,抗病能力也随之下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如那个、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发等。所以自卑的人常常面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下,这都是衰老的征兆。

四、心理不健康该怎么办

  保持乐观的情绪。要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。

  善于排除不良情绪。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。

  经常帮助别人。助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。

  善待别人,心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方晓知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。

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