社交恐惧症心理疏导 直面恐惧远离社交恐惧症

　　恐惧心理是一种非常常见的心理状态，人们会对各种各样的东西感觉到恐惧。正常的恐惧心理不会对人们的生活造成不良的影响，但是如果人们对社交感觉到恐惧，可能会对人们的生活造成不良的影响。社交是人们生活中必不可少的，如果患上了社交恐惧症，会导致患者无法正常和他人交流。患上社交恐惧症要及时进行心理疏导，那么社交恐惧症心理疏导的方法有哪些?

　　我们大家都知道如果害怕一件事情，就一定要去面对他，因此直面恐惧是战胜恐惧的最好方法，只有这样才能战胜恐惧。因此如果患上社交恐惧症，对患者进行心理疏导，首先要让患者能够和他人正常地进行交流。系统脱敏法是常见的社交恐惧症心理疏导方法，先让患者和亲人已经比较亲密的朋友进行交谈，当患者出现慌乱的时候要让患者进行心理调整。同时患者要进行深呼吸，松弛紧张的神经，从而克服社交恐惧症的情绪。

　　空椅子疗法也是帮助患者克服社交恐惧症的常见心理疏导的方法。让患者在家中摆上几张空椅子，不同的椅子表示患者生活中害怕交流的对象，并且让患者进行角色扮演。或者可以通过扮演不同的角色来进行其他角色的揣摩，试想一下正常交流情况时他人的心里想法。这样在患者和他人交流，出现相同的情境的时候，患者就可以不会感觉到害怕，能够有效的消除社交恐惧症。

　　心理疏导是治疗社交恐惧症的的有效方法，患者进行心理疏导的治疗。并且要自我调整，多掌握一些和他人交往的技巧，有助于患者从和他人交流的恐惧中摆脱出来，彻底消除师的恐惧站带来的影响。希望患者经过系统的治疗后能够彻底恢复健康，远离不良的心理状态。