糖尿病相关健康知识介绍 糖尿病的高发人群有哪些

一、糖尿病相关健康知识

　　一、糖尿病是目前危害人类健康的四大疾病之一。

　　二、糖尿病致病因素复杂，但多是人为的因素，如：心理紧张、情绪压抑、生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒暴食、运动量减少等。

　　三、只要注意饮食清淡、勤劳工作、心情舒畅、生活规律，是可以避免或减少糖尿病发生的。

　　四、目前国内外对糖尿病尚无根治药品，凡是声明根治的都是无科学根据的，是骗人的。

　　五、糖尿病的主要危害是并发症，因此注意并发症的早期防治是非常重要的。

　　六、糖尿病要注意三早，即早发现、早治疗、早期预防并发症。

　　七、糖尿病人只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在6.1-7.2mmol/L左右，即可防止并发症的发生，能和正常人一样工作、结婚生育，也能延年益寿。

　　八、糖尿病人贵在坚持治疗，维持血糖在大致正常水平，不要血糖一降就停药，血糖一升再服药，这样反反复复，其危害甚大。

　　九、有些糖尿病人治疗后一切症状消失，就认为病已痊愈万事大吉，因而终止治疗，这种做法是很危险的。所有糖尿病人至少每隔1个月应到医院复检血糖、尿糖等，根据检查情况坚持服药治疗。

　　十、糖尿病人不要乱求医，不要听信传言，只要坚持按书上介绍去做，是可以确保自己的健康的。

　　十一、糖尿病人应建立正常的生活秩序，养成良好的生活习惯，控制好饮食，坚持锻炼，坚持长期服药，就能和健康人一样生活。

二、糖尿病早期症状勿轻视

　　最早阶段为“高危期”

　　1型糖尿病的发展过程较快，在胰岛受到病毒侵袭时会经历一个潜伏期，当自身免疫遭到破坏时就会突然发病;2型糖尿病的发展则会经历一个较长的过程，一般可达数年，而其最早阶段是糖尿病的“高危时期”，这段时间不注意，血糖很容易进一步升高，有可能发展到最后阶段，成为糖尿病患者。

　　糖尿病早期症状需早发现

　　“三多一少”出现为时已晚

　　很多人都知道，糖尿病有“三多一少”的典型症状，即多尿、多饮多食、体重减少。如果已经出现这些症状，说明糖尿病防治的最佳时间已经错过，各种并发症即将接踵而至。

　　糖尿病早期或是轻型的糖尿病常常没有特别典型的症状，由于每个人血糖值的不同，表现也多种多样。早期的糖尿病症状一般表现在皮肤、视力、睡眠障碍等方面：

　　1. 皮肤干燥、瘙痒

　　如果皮肤经常干燥，用了保湿霜也无济于事，则需要考虑是否是血糖的影响了。由于尿糖浓度增高的刺激，影响了血液循环，会使人体皮肤干燥，而干燥又会引起皮肤的瘙痒。很多糖尿病患者的发痒部位集中在手脚和小腿，在女性经常会出现外阴瘙痒。

　　2. 视力变化

　　视力变化也是糖尿病的早期症状。血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。有的人视力变好甚至不需要配戴眼镜，也有的人视力变差、视物模糊。

　　3. 睡眠障碍

　　很大部分的2型糖尿病患者都有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好检测一下血糖水平。

　　对于有糖尿病家族史、体重肥胖、代谢异常等糖尿病高危人群而言，都应该重视糖尿病早期症状，尽可能的做到早期筛查。

三、确诊糖尿病要测5次血糖

　　确诊糖尿病为何要测5次血糖?回答是如果是糖尿病早期，血糖的变化则是不规则的。

　　“五点”测血糖是指测五个时间点的血糖，这五个时间点包括：空腹时、餐后30分钟、60分钟、120分钟、180分钟。

　　正常人的“五点”血糖是逐渐升高的，如果是糖尿病早期，血糖的变化则是不规则的，一般是空腹时和餐后120分钟时血糖正常，而餐后30分钟、60分钟血糖偏高，或者出现餐后120分钟与餐后180分钟血糖偏低的情况。

　　如果发生以上情况，专家建议，最好再到医院做一个胰岛素的检测，通过血糖值与胰岛素分泌的高峰和低谷的对比，来确定是否真正患上了糖尿病。

　　为什么糖尿病人在餐前出现低血糖呢?

　　有些病人患糖尿病后，胰岛细胞尚有一定分泌能力，只是胰岛素分泌高峰延迟，正是第一餐后、第二餐前这段时间，这时候实际血糖已经很低了，而此时由于胰岛素是延迟分泌达到最高峰的时候，本身血糖正是低谷，再加上胰岛素的高峰，就会出现持续低血糖，表现为饥饿、出虚汗、头昏、心慌等。如果病人对自己的病情不清楚，就会有意识地多吃、增加热量，这样更加剧了糖尿病的发展。

　　随着病情继续发展，胰岛细胞损伤加剧，胰岛素分泌量逐渐减少，或胰岛素抵抗进一步加重，这个时候低血糖的情况被持续的高血糖所取代，糖尿病的情况也更加严重，给治疗增加了难度，也让患者本身的危险性增加。

四、你是糖尿病易发人群吗

　　一型糖尿病，也叫胰岛素依赖型，青少年或儿童期发病型糖尿病。它的特点是缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素。一型糖尿病的症状包括多尿、口渴、经常感到饿、体重减轻、视力减退和疲乏，这些症状可突然出现。我们现在还不清楚一型糖尿病的病因，也很难预防它的发生。

　　二型糖尿病，也称为非胰岛素依赖或成人发病型糖尿病。是由于人体无法有效利用胰岛素造成。糖尿病患者中有90%的属于二型糖尿病，主要是由于体重超重和缺乏身体活动所致。症状可能与一型糖尿病相似，但往往症状不明显。所以，经常会在发病多年之后才诊断出来，这时候已经出现并发症。这类糖尿病绝大多数发生在成人，但现在也在儿童中发现。

　　还有一种糖尿病叫做妊娠期糖尿病，症状和二型糖尿病差不多，通常都是通过产前筛查诊断出来的。

　　中间型糖尿病：空腹血糖受损(IFG)、糖耐量受损(IGT)以及糖尿病被视为同一疾病过程的不同发展阶段，在较早阶段施以治疗可防止病程向后期发展，可以通过膳食、身体锻炼和生活方式管理。并不是所有糖耐量受损的病人都会出现空腹血糖受损，因此它被视为单独一类。此外，两种情况带来的后果也略有不同。空腹血糖受损(IFG)是空腹血液(或者血浆)葡萄糖浓度高于正常的一种情况，但低于糖尿病诊断临界值。糖耐量受损(IGT)属于口服75克葡萄糖后的2小时血液(或者血浆)葡萄糖浓度高于正常的一种情况，但低于糖尿病诊断临界值。病人通常没有症状，由于应病人要求作出检测或者由于病人被列入高危之列而获得诊断。

　　高血糖在短期内可引起易渴、多尿、易饿及体重减轻方面的症状。但在较长时间内，可引起眼睛(导致失明)、肾脏(导致肾衰竭)及神经(导致阳痿和足部疾患/可能出现截肢)损伤。此外，还会增加心脏疾病、中风及腿部血流不畅的风险。心血管病造成的死亡占糖尿病患者死亡数的50-80%。

　　调查研究发现，得糖尿病的危险因素包括：

　　(1)糖尿病家族史。家里祖父母、父母辈里有得糖尿病的。

　　(2)肥胖。体重超重、肥胖增加得2 型糖尿病的危险。

　　(3)身体活动不足。身体活动不足增加糖尿病发病的危险，活动少的人与经常活动的人相比， 2型糖尿病的危险差2-6倍。

　　(4)年龄越大越容易得2型糖尿病。

　　(5)生命早期的营养状况。妊娠期糖尿病或IGT 可引起胎儿发育异常(巨大儿)，其后代的糖尿病发病率明显升高。

　　(6)不健康的生活方式会增加得2型糖尿病的危险。

　　因此，预防糖尿病的发生，关键还是要从健康的行为和生活方式做起。管住嘴、迈开腿，是关键。