三岁宝宝补钙简单食谱 这些补钙食谱大家应该掌握

　　三岁宝宝身体是需要补钙的，补钙的时候推荐大家通过饮食的方法，饮食就是很好的帮助宝宝身体补钙的方法，这就需要父母们应具体了解这些食谱都有什么，下面主要给大家详细介绍的就是三岁宝宝补钙简单食谱?这些补钙食谱大家应该掌握。

　　基围虾：基围虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高食物，富含磷、钙等矿物质，对宝宝、孕妇补益尤为有效，并且虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，容易消化吸收，在日常补钙上是尤其适合宝宝食用的。

　　咸鸭蛋：咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质，以及富含人体所需各种氨基酸，还富含钙、磷、铁等多种矿物质，并且还有一个特点就是容易被人体所吸收，算是一种老幼皆宜，尤其是适合于三岁宝宝补钙简单食谱，父母不妨使用这个给宝宝身体补钙。

　　美味牛奶粥：美味牛奶粥这个饮食也是适合于三岁宝宝补钙的，并且牛奶钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，牛奶被称为最理想的天然食品，这个食谱原料大米、水4杯，奶粉3调羹。具体制作方法将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　鸡蛋、豆腐。鸡蛋、豆腐等食物含有丰富钙，并且吃起来也又软又嫩，也是在日常饮食上特别适合于三岁宝宝补钙，父母们也是可以使用这些食谱给宝宝补钙的。

　　上述主要给大家详细介绍的就是三岁宝宝补钙简单食谱?这些补钙食谱大家应该掌握这个问题，其实帮助三岁宝宝补钙的食谱真的是很多的，父母可以根据宝宝的日常饮食需要，选择适合自己宝宝的食谱进行补钙。