健身达人郭富城斩获影帝 两大法宝助他一臂之力

　　4月3日晚，郭富城凭借《踏血寻梅》中饰演警探一角获得了第35届香港金像奖影帝的殊荣。

　　除了恭喜之外，妹子更是赞叹年过半百的郭天王是如何保持自己的身材和容颜的？与郭天王一同入围影帝角逐的梁家辉也在46岁时练就了一身逆天的肌肉身材拍了《激战》，这些影视界不老神话的共同特点就在于都保持着长期健身的好习惯。今天，妹子就跟大家一起来看看不老男神的健身秘诀吧！

　　有一次郭富城来广州开发布会，住的酒店里面需要准备跑步机，原来郭富城无论去到哪里都一定要健身，无论跑电影宣传还是各种活动，他的住所必须要准备锻炼设备！

　　用他的话来说是“不运动就会懒洋洋的，提不起精神工作”。究竟有哪些法宝，让他保养的如此之好？

　　法宝一：每天运动两小时，凌晨4点屋里跑步。

　　这么多年，郭富城每天运动的习惯没有一天间断。演唱会期间，他每天都会用一个小时跑步、45分钟的时间游泳练气，之后再到健身中心去健身。

　　在健身房，除了教练的指导，郭富城也摸索出“两天一轮”的线条健身方式。利用健身设备让身体每一部分的肌肉都拉长、活化。

　　在健身房外，郭富城通常一个人跑步，或呼朋引伴去打网球或跳舞，往往半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过。健身锻炼不仅让他拥有健美的身材，也令他的艺术生命充满活力。

　　法宝二：蛋清、白开水、口香糖。

　　平日里郭天王十分注重饮食，“每天早上锻炼完毕后，吃两个水煮蛋果腹，不吃蛋黄；中午是水果，吃到饱；晚餐虽然可吃水煮肉、烫青菜，但需视吃的多寡增加运动量。”

　　这样的饮食会让郭富城非常难受，一有想吃的念头时，他就会嚼嚼口香糖。而且他的饮品从来都是白开水为主，偶尔会喝一小杯汽水过过瘾。宵夜不吃，若非常饿的情況下，才會吃半个苹果或两片苏打饼干。运动、练舞过后，会喝大量的水，视情况补充含碳水化合物的运动饮料。

　　郭天王之所以有今天的好身材和容颜，离不开他对自己身材和容颜的要求，为自己制定切实可以行的健身计划，并且真正的去执行，从未放弃过。无论再忙再累，也都锲而不舍的坚持了下去。即便是被拍戏、开演唱会，跳舞等高频度工作占用了时间，也会挤出时间去健身，风雨无阻，即便是下榻的酒店，家里的布置都离不开健身器材，不只是请专人来指导，也研究适合自己的健身方法，真的是一个认真又有韧性的好男人。