夏日排毒 9种饮品助你一臂之力

　　体内的毒素是一种可以干预正常生理活动还会破坏机体功能的物质，藏在体内的毒素是可以分为内在毒素跟外在毒素的，内在毒素有自由基，胆固醇，还有脂肪，尿素，乳酸跟淤血，而外在的有大气污染，蔬菜的农药残留，化学药品，防腐剂等，那么有哪九种排毒的饮品呢?

　　第一种饮品是柠檬水，柠檬酸是非常减肥的饮品，每天早上喝一杯就能帮助身体排出体内遗留的多余代谢物。

　　第二种是绿豆汤，绿豆中富含着维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常饮用绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　第三种是茶，茶是很好的排毒饮品，它的种类是有很多的，像蒲公英茶，薄荷茶，绿茶等，所含的茶素都能加快体内的新陈代谢，加快肠道蠕动跟排除代谢物。

　　第四种是白菜汤，白菜含有的水分，还有膳食纤维都很多，吃一些能够让肝脏的毒素排出。

　　第五种是白开水，白开水是最好的纯天然的排毒饮品，多饮水可以清除体内的毒素，帮助肠道蠕动，防止便秘。

　　第六种是稀释醋，稀释过的醋酸度没有原来醋的高，所以不会对肠胃造成太大的刺激，稀释醋中也含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，可以促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素。

　　第七种是蜂蜜水，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常饮蜂蜜水可以帮助身体排出毒素、美颜美体。

　　第八种是益生菌酸奶，益生菌酸奶是人们很喜欢的饮品，它能够帮助身体调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能。

　　第九种是豆浆，豆浆的营养丰富，热量低，还含有大量的蛋白质，异黄酮，是可以刺激人体内脂肪细胞燃烧，帮助减肥。

　　这九种就是夏日排毒的饮品，因此人们可以饮用些，让体内的毒素排出体外，让身体更加的健康，另外人们也要进行适当的运动，像跑步，散步，太极拳等也有益毒素代谢出体内，不可以过度的依赖排毒的药物。