宝宝健康饮食 五大营养食物

　　宝宝们体内在初成长的时候，都是非常的空白，干净的，没有过任何不健康的食物，那么，在养育宝宝的时候，也要避免不健康的食物，因为宝宝还小，抵抗能力也是非常的弱的，所以，一定要挑选非常健康的食物来给宝宝吃，而且，同时还是非常需要注重宝宝的营养均衡的。

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　　很多家长会想着要让宝宝快点长大，然后就会拼命给孩子吃肉，其实，宝宝需要的是营养均衡，蔬菜，水果，肉类，海鲜，一个都不能少，对于宝宝来说，金针菇是一项非常好的蔬菜的选择，据美国的科学家研究表明，金针菇可以被称为是“聪明菜”，长期食用着金针菇的小孩子，大脑里面的发达程度回避不经常吃金针菇的孩子要发达的许多，所以，非常建议家长们选择金针菇给孩子吃。当然，不是让孩子只吃金针菇。

　　还有一类食物对孩子也是极好的，那就是海鲜，特别是虾，虾，对于小孩子的身体，小孩子的大脑的发展都会非常的有用处，虾里面含有非常丰富的营养，对小孩子的大脑发育有非常好的作用，而且，软壳的虾壳也可以给孩子吃下去，相信这个很多家长都知道，虾壳，是含有非常好的补钙效果的，小孩子，补钙也是非常的重中之重的。

　　那么，通过上面的了解，总结一下就是说，小孩子非常需要的膳食，营养的均衡，各种各样的健康的食物都要每天给孩子补给，还有各种营养成分高的水果也是，尽量避免孩子吃零食，零食对于孩子的身体是没有一点点的好处的，特别是一些膨化食品，还有一些糖果，都是孩子的最爱，但也是对身体最没好处的。