高血脂病人饮食上要注意什么禁忌 高血脂不能吃的食物

　　高血脂是导致冠心病，心肌梗塞，脑中风等疾病的重要的因素，所以，高血脂也是引起高血压，糖尿病的一个非常危险的因素，大家在日常的饮食里面一定要下一些功夫，今天小编要来给大家介绍一下，高血脂的病人饮食应该要注意哪些禁忌，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　血液浓缩，血液的粘度变高，那么流速就会变慢，这样就会造成血小板在局部堆积，容易形成血栓，多喝水的话是有利于冲淡血液的，可以缓解血液粘度的程度，可以保持身体里面血液循环的顺畅。

　　蔬菜和水果，蔬菜和水果里面除了有大量的水分以外，还含有丰富的维生素，c和粗纤维，维生素c，有着很好的降低血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，非常有利于降低血液的粘稠程度，苹果和山楂，还有柑橘，都是有着一定的降低血脂的作用

　　大豆里面有着非常丰富的卵磷脂，是非常有利于脂类，透过血管壁为组织所利用的，可以让血液里面的胆固醇下降，也可以改变血液的粘稠程度，可以避免胆固醇在血管里面沉着，还有利于防止高粘度血症以及高血脂症，补充优质的大豆蛋白质。

　　应该少吃动植物油脂，这样可以减少饱和脂肪酸的摄取和控制住热量，植物油里面也有一定量的饱和脂肪酸，可以提供比较高的热能，大家也要控制住摄入的量，在减少脂肪的摄取量的时候，也应该要补充所需要的脂肪酸，尽量是不要吃煎炸的食物，食物里面尽量少放一些油，尽量用低脂或者是不含脂肪的食物来代替。

　　上面给大家介绍的就是高血脂的患者，在饮食上应该要注意哪些事项，现在大家应该也有所了解了吧，在日常的生活里面，大家一定要注意自己的饮食，不管你有没有高血脂，都应该要合理搭配自己的饮食，养成良好的生活习惯，这样才能够有一个强壮的身体，今天小编就给大家介绍到这里了。