高血脂患者的饮食禁忌有什么 高脂血症的注意事项

　　高血脂症的患者如果没有及时的进行治疗，就会诱发动脉粥样硬化，从而引起冠心病、心肌梗塞、心脏猝死、脑中风等疾病。此外，高血脂还会导致高血压、糖尿病等。因此，高脂血症的患者一定要及时治疗，同时，在饮食上也应该要注意调整，主食应以谷类为主。下面，小编就来给大家详细的介绍一下高血脂患者的饮食禁忌有什么及注意事项有哪些。

　　高血脂患者的饮食禁忌有什么

　　1、高血脂的患者在饮食上一定要忌吃或是少吃高胆固醇的食物，如：蛋黄、猪肝、皮蛋、五花肉、鳗鱼、猪腰、鱼籽、奶油、鱼肝油、烧烤等食物。应以清淡易消化食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　2、甜食也应该少吃或不吃。因为甜食大多含有碳水化合物，如蔗糖、果糖等，这些物质会使血清中的胆固醇和甘油三酯增高。忌食牛肉和咖啡，因为这些食物会增加血清胆固醇的含量。

　　3、饮食上应该以营养均衡为原则，忌偏食，以更广泛的吸收维生素及微量元素。如：每日的饮食中应该包含有蔬菜和肉类;豆类及谷物类、坚果类食物也应该常吃，因为这类食物中含有铬、锰等;海带和大蒜、洋葱等均有很好的降低血脂、预防动脉硬化的作用，所以要多吃。

　　高脂血症的注意事项

　　1、患有高脂血症的患者要忌就餐次数少，因为空腹的时间越长，体内脂肪积聚的可能性就会越大，所以，要保证一日三餐按时按量。

　　2、吃晚餐的时间要避免太晚，要多吃易消化清淡的食物，因为难以消化的食物会促进胆固醇在动脉壁上沉积，促进动脉硬化的发生。

　　3、晚餐要适量，人体在晚上时基础代谢低，食物容易被消化和吸收，同时，晚上的活动量少，能量消耗自然也少，如果进食过量，就有可能会转化成脂肪。

　　综上所述，高血脂症的患者在饮食上还是有很多的讲究的，大家只要在饮食上加以控制和调理，在配合一些医生的治疗，高脂血症是可以恢复正常的。另外，大家千万不要觉得自己因为患有高脂血症就盲目的节食，长期节食会造成体内缺糖，葡萄糖变成α-磷酸甘油不足，使肝脏和脂肪中的α-磷酸甘油下降，导致甘油三酯合成减少，血中含量也降低，长久下去不但不利于病情的恢复，还会造成严重营养不良。​