小米枸杞红枣粥的做法 小米枸杞红枣粥的养生功效

　　我们中国人的饮食理念中是非常重要的一种食物，各种各样的粥可以给我们的身体带来各种各样的好处，粥的味道也非常的诱人，小米枸杞红枣粥就是不错的选择，下面小编就来给大家介绍一下小米枸杞红枣粥的做法和养生的功效和作用，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　大家把小米还有大米一起也简单的清洗一下，去除表面的浮灰和杂质，然后再把枸杞和红枣也洗干净，加入大米和小米里面，然后再加入适量的水放进电饭煲里面或者是高压锅里面煮成粥，方法是非常简单的，味道也非常的好喝，如果喜欢喝甜的，大家可以适量的加一些冰糖。

　　小米枸杞红枣粥，里面的枸杞就是可以滋补我们的身体，可以起到清肝明目的作用，而且还可以让我们的肝功能更加的强，可以调理我们的气血，大家在吃小米枸杞红枣粥以后，枸杞可以发挥出更大的效果，特别可以让人体更好的吸收和消化。

　　小米也要枸杞红枣粥，里面的食材都是我们日常生活里面非常常见的，不仅含有丰富的维生素，而且还含有蛋白质，有着多种的微量元素，对我们的身体可以起到非常不错的调理作用，对于脾胃虚寒也有着很好的缓解效果，特别适合那些生产孩子以后的女性，和大病刚刚好的女性。

　　小米枸杞红枣粥是一款非常好的补气血的食物，里面含有非常丰富的铁和锌，对于贫血有着很好的治疗效果，这三种食材搭配在一起，可以让他们的营养和功效结合，更加的利于人体的吸收。

　　上面给大家介绍的就是小米枸杞红枣粥的养生功效和作用，还有他的做法，现在大家应该也有所了解了吧?小米枸杞红枣粥的做法非常的简单，又可以给我们带来很大的好处，大家在日常生活里面可以做给自己吃一下，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。