健康菜谱 素食菜谱助你健康养生

　　现在大家平时的饮食都非常的油腻，而且口味也比较的重，很多人非常喜欢吃这种重口味的食物，认为这样的食物味道才会好，而且吃的才会开心，但是这样的食物长时间吃的话会对身体造成不良的影响，大家一定要吃健康有营养的食物，下面小编就来给大家介绍几款素食的菜谱，可以让你的身体健康，大家一起来了解一下吧!

　　木耳炒白菜，大家需要准备250克白菜100克木耳，首先大家把白菜洗干净以后，把外面一层的叶子摘掉，然后再把白菜分成一页页的，切成块状，叶子首饰城和白菜帮片大小就可以了，木耳用温水泡一下，再撕成小朵锅里面放油，加入一些调味料翻炒，再加入白菜帮快炒十秒后把木耳和白菜一起放进去翻炒，最后再加入一些调味料，勾入水淀粉，黑木耳可以补充身体所需要的铁，是一种非常不错的补血食物，非常适合女性吃。

　　玉米饼红椒，大家需要准备玉米饼，小红椒和青菜梗，只要把这些材料配合起来吃就可以了，玉米饼是其中的主食。作为粗粮，他有着很好的饱腹感觉，而且吃小红椒青菜梗也不会让你觉得很难咽下去，有着很好的调味作用，吃这个菜基本上可以满足所需要的纤维素，纤维素是可以帮助大家瘦身的，如果想要减肥的人就可以吃一下。

　　上面给大家介绍的就是素食营养菜谱，现在大家应该也有所了解了吧?以上给大家介绍的这两款菜谱就非常的健康，而且营养元素也非常的丰富，大家不能够每天都吃油腻的食物，这样会给自己的身体带来很大的负担，以上给大家介绍的这些素食就特别适合大家来吃，可以保证身体的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。