反式脂肪酸 反式脂肪酸对我们的影响是很大的

　　我们每一天都要通过饮食来摄入一些人体所需的营养物质和提高自己的能量干其它事情，所以我们一定要好好的在自己的饮食方面下下功夫。就拿反式脂肪酸来说，生活当中的很多食物当中都是含有反式脂肪酸这种物质的，而这种物质对人体的影响也是很大的，所以我们要好好的了解反式脂肪酸才行。

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　　反式脂肪酸主要来源是部分氢化处理的植物油。生活当中很多的食物里面都有它，比如蛋糕、饼干、炸土豆、面包、糖果、冰淇淋、速冻比萨饼、炸鱼、洋葱圈、薯条、爆米花等等食物当中，而这些食物也正是人们最为喜爱吃的食物之一，这也表明，我们要好好的了解一下反式脂肪酸才行。此外，就连我们经常吃的牛羊肉、乳制品，水果蔬菜等等食物当中都是含有一定量的反式脂肪酸的，所以更加需要小心才行。

　　反式脂肪酸对人体的危害是很大的，比如造成心血管疾病的发生率的提高，这个疾病对人们的健康是有很大影响的，所以我们要好好小心才行。除此之外，反式脂肪酸还会影响人们的早期生长发育。严重的话，会引发人们产生Ⅱ型糖尿病、高血压、癌症等等严重的疾病，所以我们一定要在摄入反式脂肪酸的用量方面多加小心才行，不然分分钟都会因为反式脂肪酸而产生一系列对人体不好的事情。

　　通过上面的讲解，我们就可以很好的了解到反式脂肪酸对我们的危害，以及什么食物当中含有反式脂肪酸，这样我们就可以很好的控制自己在反式脂肪酸方面的用量，也就可以降低反式脂肪酸对我们造成的危害。