肠胃不好吃点什么 肠胃不好饮食注意事项

　　大家都知道，肠胃功能如果出现了问题，就会造成肠胃不消化，恶心，腹痛，消化不良，付账，打嗝等等，这种现象严重地影响了日常的工作和生活，如果不及时治疗，甚至还会引起一些更为严重的肠胃疾病，造成胃痉挛，胃穿孔等等，所以肠胃不好的人，在饮食当中，应该做出合适的调理才行，那么下面小编就为大家详细讲解一下，肠胃不好吃点什么呢?

　　肠胃不好的人，首先应该多吃一些容易消化的食物，多吃一些营养价值高的食物，可以有效地保护肠胃黏膜，比如平时可以喝一些牛奶，吃一些蛋类，瘦肉类，鱼类的食物，这些食物经过加工调制，非常的容易消化，对肠胃没有任何的刺激作用。

　　肠胃不好，平时应该多吃一些含有维生素丰富的食物，维生素，能够提高我们的身体免疫力，防止细菌和病毒的滋生，能够防止肠胃炎疾病的产生，可以更好的保护肠道，胃粘膜等等，应该少吃些坚果类的食物，因为坚果类的食物是不容易被消化的，会加重肠胃的负担，平时可以多吃一些维生素A，维生素B，维生素C含量丰富的食物，比如胡萝卜，西红柿，红枣，新鲜的蔬菜，酸奶的食物，这些食物可以促进肠道的蠕动。

　　平时可多吃一些粗纤维食物，粗纤维食物可以帮助肠道的蠕动，可有效地预防便秘，减少便秘，生活当中常见的粗纤维食物有，燕麦片，玉米面等等。

　　通过上述为大家所讲述的，肠胃不好吃点什么呢做出的解答，平时应该多吃一些粗纤维的食物，这类食物可以帮助肠胃的蠕动和消化，肠胃不好的人除了在吃方面要有一定的讲究之外，还应该养成好的饮食习惯，一日三餐一定要有规律，按时吃饭，可以采用少食多餐的方式。