几种健康食物让我们口腔更加健康牙齿更加洁白！

　　口腔卫生不仅能够让人的魅力倍增，让人们显得更加的精神。对于口腔，不仅应该要注意口气的清新，而且还应该要注意牙齿洁白。在生活当中，我们除了进行刷牙之外，还应该对口腔卫生进行其他方式的护理，这样才能够在不损害牙齿的情况下，保持口腔的清新。

　　在我们的生活当中，其实有许多的食物对于我们的口腔甚至牙齿有很好的改善效果。

　　下面，小编将为大家介绍几种美白牙齿食物，希望对于大家能够有所帮助。

　　第一种食物：菠萝

　　菠萝，在我们的生活当中很常见，其中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，能够祛除牙齿的菌斑，而且菠萝还能够刺激唾液的分泌，让我们的牙齿变得自然清洁。

　　第二种食物：菠菜

　　菠菜其中包含着镁等一些矿物质，这些矿物质对于我们牙齿的表面会形成一种抗污膜，对我们的牙釉质的洁白具有很好的作用。

　　第三种食物：苹果

　　苹果，因为其中含有的苹果酸能够溶解我们牙齿的着色物质，对我们的牙齿斑具有很好的祛除效果。

　　第四种食物：草莓

　　草莓和苹果的功效是一样的，因为草莓中也含有苹果酸，同样对于我们的牙齿表面的着色物质具备一定的祛除作用，而且用草莓再配上小苏打，还具有一定的漂白作用。

　　第五种食物：胡萝卜

　　经常吃胡萝卜可以很好的起到刷牙的效果，有助于祛除口腔中的食物残渣，能够让我们的口腔更加的自然清洁。

　　以上，五种食物对于我们的牙齿都会有一定的清洁作用，经常进行食用则会让我们的口腔和牙齿更加的清洁清新，更加的健康。