小黄米的功效 四大功效让你爱上小黄米

　　小黄米是北方常见的粮食了，它是黍谷退壳后果实，单单从外形上看的话是呈现淡黄色的但是要比小米要大上一些。小黄米的营养是很高的，其含有丰富的蛋白质和维生素，经常吃的话能够起到滋阴补血、治愈消化不良、止吐、美容养颜等功效，对身体好处非常的大。下面就让我们一起去看看小黄米的那些功效吧。

　　1、滋阴养血。很多新妈妈在分娩之后都是会经常食用小黄米的，因为常吃小黄米可以让身体恢复的更快，也能补充身体亏损的气血，有着非常好的滋阴养血的作用，属于滋补性很强的一个食物了。

　　2、消化不良。小黄米的维生素含量是非常高的，其中维生素B的含量是最高的，它能够促进我们的消化能力，因此常吃小黄米对于那些肠胃不好的人来说是有着改善消化能力作用的。尤其是那些经常口舌生疮的人，平常的时候多吃一些小黄米能够起到很好的治愈效果。

　　3、止吐功效。小黄米的性质是非常温和的，在进入到我们肠胃之后不会造成大的刺激，同时也可以减少体内胃酸的分泌，对于消化系统有着很好的调理作用。会因为胃酸过多而呕吐反胃的人多吃小黄米可以起到很好的止吐作用。

　　4、美容养颜。小黄米是富含多种营养物质的，女性朋友多吃的话可以有效的减轻脸上的皱纹和斑点，可以让肌肤变的更加细嫩柔滑，可以说是天然的护肤品。

　　以上四个就是经常吃小黄米可以带给我们的功效了，如果你有消化不良症状或者身体比较虚的话，那么多吃吃小黄米对这些症状是有着很大的改善效果的。