补肾养发粥有哪些 四款粥补肾又美味

2017-07-31 23:11 来源:网友投稿 作者: 康安容

  现实生活当中有很多人被肾虚的症状所困扰,而脱发、头发枯黄、开叉等就是肾虚比较常见的症状,在临床当中治疗肾虚脱发主要以滋阴补肾的中药为主,尤其把一些中药加入具有养发护发作用的食物内,制作成食疗粥,不仅营养丰富,容易消化,效果显著,味道也非常鲜美。

  补肾养发粥有哪些?以下四款粥补肾又美味:

  1、羊骨粥:制作时首先需要准备羊胫骨1-2根,洗净之后捣碎,连同洗干净的红枣、桂圆、适量糯米等一起放入锅内,加水适量,按照常法来煮粥食用。这种食疗粥的功效为温肾补血,非常适合脱发兼轻度贫血、肾虚腰酸的患者。

  2、菠菜芝麻酸枣仁粥:首先要准备好菠菜(洗净切碎),黑芝麻,炒酸枣仁(研末),粳米等各适量,把这些材料同时放入锅内加适量的水煮粥,出锅之后加盐调味即可食用。此粥的功效是镇静、安神、养颜,可有效治疗脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软等症状。

  3、生发黑豆汤:这种补肾养发粥所需要的材料有芝麻,黑豆,枸杞子,白糖。制作时,需要把所有洗好的材料同时入锅内,水煮约半小时后豆熟汤稠,可以连汤渣同食。每日可复用1次,一般患者需要连服60天。可起到较好的滋养生发的作用,同时还可治疗失眠多梦。

  4、枸杞黑芝麻粥:首先应该准备好黑芝麻,粳米,枸杞子,把这三味处理干净之后同时煮粥。服用后可以起到补肝肾,益气血的作用。可有效治疗头发早白、脱发及阴虚燥热便秘等等症状。

  效果比较好的补肾养发粥为大家介绍到这里了,希望大家看完后能够对肾虚引起的各种头发问题的治疗有所帮助,另外,还要提醒患者朋友们,在平时生活当中应该保证合理饮食,适当休息,避免熬夜,同时坚持进行一些体育锻炼,对于身体康复会有很大帮助。

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