辟谷的好处 辟谷对身体的改善

　　辟谷虽然是古人传下来的一种养生之道，没有太多的科学依据进行支撑，但是通过经验可见，正确的辟谷的确对身体有益，可以有效的控制和预防某些疾病，辟谷分为服气辟谷和服药辟谷，下面给读者一个简单的解释。

　　​服气辟谷，食气主要是使用绵长柔细的呼吸来进行辟谷，又称龟息。在辟谷时只服气，不仅仅能够解决断食带来的饥饿感与虚弱感，还能够使人的精力旺盛，达到延年益寿的效果。服药辟谷，是指只食用中药，来调理身体，但有些辟谷的人也提倡少食，这其实和节食并没有什么两样。在辟谷中所吃下下的药物中，则以糖类和脂肪为主，但其所含有热量均远远少于平时三餐所需要的。

　　由此可见，如果正确的进行辟谷，不但对人的身体没有损害，而且还能增强人体的部分机能，对减肥、健美、祛病、延年益寿等都有一定的好处，可以改善和控制某些疾病。

　　对于糖尿病人来说，降低血糖的最好方法就是进行节食。如果节食和辟谷能够将血糖的水平维持在合理范围内，那么就不需要服用药物，这也就是热爱辟谷的人说辟谷能够改善糖尿病的原因之一;但是并不是所有糖尿病病人都适合节食的疗法，某些糖尿病病人在饥饿的情况下可能会容易诱发酮症酸中毒。所以节食辟谷要有正确的安排以及计划，最好还是要在专业的指导下来辟谷，以免造成不可挽回的麻烦。

　　对于心血管类疾病来说，因为肥胖是心血管疾病的一大重要的危险因素，所以节食辟谷可以让人们远离这种威胁。动脉硬化及粥样斑块是脑血管病和冠心病的直接原因，而节食可以降低血脂、逆转脂肪肝，推迟疾病的发生。故对于部分辟谷推崇者，认为辟谷能够软化血管，其实际上也就是节食减肥的意义。

　　​辟谷的确可以对身体和一些疾病产生一些好处，这也告诉了我们，在平时生活中不能暴饮暴食，让身体的负荷太重从而导致某些疾病，此外，人是铁饭是钢，一些基础的营养还是需要摄入的，服气辟谷还是缺乏更好地科学支撑。