清体辟谷养生有什么好处 介绍辟谷养生的利弊

　　辟谷养生在我国有着上千年的发展历史，成为广受人们关注的养生方法。辟谷也叫做却谷、却粒、绝谷，起源于道家。道教认为，人体每天吃入五谷杂粮会在肠道中积结成粪，形成秽气，会妨碍成仙。道教倡导人们“不食五谷，吸风饮露”，可以达到不死的最终效果。辟谷养生最大的特点就是不吃用火烹制的食物。辟谷包括服气辟谷和服药辟谷两种类型。那么，清体辟谷养生有什么好处呢?

　　辟谷养生的好处。正确进行辟谷有很多好处，包括减肥瘦身、强身健体、延年益寿等。辟谷养生的好处体现在对糖尿病和对心血管疾病的影响。糖尿病患者通过辟谷，能够有效控制血糖。患者经常节食或者改变生活习惯，能够将血糖控制在正常的范围内。导致心血管疾病的常见原因就是肥胖。节食和控制体重能够使人们远离心血管疾病。动脉硬化、冠心病、脑血管疾病等都是常见的心血管疾病，辟谷能够有效预防这些疾病。

　　辟谷养生的弊端。辟谷养生也有不少弊端。很多人夸大辟谷的功效，认为辟谷能够治疗各种疾病。其实，辟谷并不是包治百病的灵丹妙药，我们不能盲目相信辟谷养生。辟谷养生不一定适合所有的人，体质虚弱的人最好不要进行辟谷养生。糖尿病患者也不可盲目进行辟谷，一旦出现低血糖，要及时停止。

　　本文介绍了清体辟谷养生的好处和弊端。辟谷养生是一种传统的养生方法，但是并没有科学依据。我们进行辟谷一定要咨询专业的人员，不要自己盲目节食。身体虚弱的人最好不要辟谷。儿童、孕妇、产妇也不要进行辟谷。辟谷并不是包治百病的方法，我们要正确认识它。