怀孕的饮食注意事项 怀孕的前兆

一、怀孕的饮食注意事项有哪些

　　孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　1、不宜高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、不宜高蛋质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　3、不宜高糖饮食

　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

　　4、不宜高钙饮食

　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

　　通过以上介绍，对怀孕饮食注意事项都有什么也是有着很好了解，在女性怀孕的时候，不能吃的一些食物，以上也是有着一一介绍，这些食物都是不能吃的，否则对女性身体和胎儿身体也是没有帮助，这些也是女性要注意的。

二、怀孕的前兆有哪些

　　1、停经：如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。

　　2、容易感到疲倦：你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗？没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮（也叫黄体酮）水平可能会使你感到特别困倦。

　　3、尿频：怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢？主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体的数量增加，会导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

　　4、恶心或呕吐：如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。（少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。）孕吐，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

　　5、乳房变大、变敏感：怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。

　　6、对气味更加敏感：如果你刚怀孕不久，你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也会 让你觉得恶心。

　　7、基础体温居高不下：如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

　　8、腹胀：怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气，一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

　　9、植入性出血：在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会出现少量的阴dao出血症状。这种阴dao的出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。不过，还没有人确切地知道植入性出血的原因。

　　10、证据：早孕自测呈阳性：一旦你自测的结果显阳性，请到医院作进一步的检查。现在你可以去我们的怀孕版块看看。

　　11、只是感觉到了：这个症状可能就是你现在在浏览本网页的原因。很多女人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕……

　　12、发胖：不可避免的体重增加是一个怀孕的症状。你的衣服会越来越紧身，你会感觉到自己发胖了，体重不断地升高。你的体形会越来越大，这也是怀孕其中一个结果。

　　上述内容就是我今天给大家介绍的关于怀孕的12大症状，如果你怀孕了，你有可能会出现恶心或呕吐、乳房变大、变敏感、停经、疲倦、腹胀、尿频等等诸如此类的生理征兆，这时候要赶快到医院做个详细检查哦。

三、怀孕期间腹部疼痛的原因

　　孕妇因为担心流产或是宝宝异常，所以通常都很怕腹部出现疼痛和痉挛。但有时候，这是正常的，像是消化不良、圆韧带疼痛等。不过如果出现了剧烈的腹痛，有可能是因为子宫外孕、流产等问题，需立即就医。

　　1、发生异位妊娠

　　子宫外孕通常是受精卵植入在子宫以外的地方，像是输卵管和卵巢。最常见的症状包括腹部严重疼痛和出血。有时候会伴随头晕、恶心和呕吐。

　　2、因为尿路感染

　　尿路感染是怀孕期间很常见的问题。典型的症状像是排尿有烧灼感、经常和突然有小便的冲动、尿中带血。腹痛也是泌尿道感染的症状，如果没有及时治疗，会演变成肾脏发炎。

　　3、因为流产造成

　　流产通常发生在妊娠20周之前，常见的症状包括背部疼痛和阴道分泌物、出血、腹部严重不适。流产的原因很多，应及时就医检查治疗，以防止出血和感染。

　　4、胎盘早期剥离

　　通常这发生在怀孕晚期，症状包括渐进式和严重的腹部疼痛、出血和收缩。高血压、药物滥用，或是曾有胎盘早剥的孕妇容易有这问题。

　　5、因为先兆子痫

　　这是另一个怀孕妇女常有的问题。尿半白和血压异常高水平会发展先兆子痫。症状有体重迅速增加、手脚肿胀、血压高。

　　6、因为发生早产

　　在37周之前生产称为早产。当腹痛以宫缩的方式出现，极有可能是早产的迹象。有时候收缩之后会伴随着阴道泄漏液体。

　　7、因为阑尾发炎

　　阑尾炎是怀孕期间很严重的症状。阑尾炎的症状有恶心、呕吐和食欲不振，这些在怀孕期间都很常见，因此很难断定为阑尾炎。

四、怀孕的十大错误说法

　　俗话说，一孕傻三年。并不是怀孕本身会使准妈妈智商变低，而是孕育新生命的喜悦、无措、期待等情绪会使人轻信很多谣言。

　　关于怀孕的谣言不胜枚举，这10种比较具有代表性，看看你有没有中招。

　　谣言一：怀女孩会变丑

　　过去老人常说，女儿会偷走妈妈的美丽，所以怀女孩的女性会变丑。多么拙劣的谎言！事实上，还有很多地方的说法是“怀男孩会变丑”，这就说明两种理论都站不住脚。孩子的性别不会影响妈妈的颜值。

　　谣言二：生二胎更容易

　　如果第一胎是顺产，生二胎时产道确实会更顺滑一些，但如果第二胎胎位不正或有其他情况，就另当别论了。所以不是所有的二胎分娩都比一胎更容易，要做好思想准备。

　　谣言三：涂油和乳液不会长妊娠纹

　　是否长妊娠纹完全由遗传基因决定。有些怀孕期间体重增长飞快的女性几乎不长妊娠纹；而有些体重变化很小的孕妇却有很多妊娠纹，跟涂什么东西毫无关系。

　　谣言四：胸大的妈妈哺乳更容易

　　胸大的妈妈母乳更充足，听起来似乎很合理，但也并不是一条金科玉律。乳汁量取决于哺乳期的激素水平和乳腺健康程度，和罩杯大小无关。

　　事实上，很多胸大的妈妈都在为了没有乳汁而苦恼。

　　谣言五：孕期可以敞开了吃

　　相信这个传言一定令你开心，但很不幸，它也是错的。事实上，孕期每天只需要多摄入300大卡，相当于半个汉堡包。

　　谣言六：怀孕的感觉很神奇

　　说这话的一定没生过孩子。虽然生命诞生很神奇，但很多妈妈并不喜欢用“神奇”形容怀孕过程。

　　当然，宝宝是天赐的礼物，妈妈们孕育生命也心甘情愿。但毕竟怀孕非常辛苦，没必要美化这一过程，不能因为一个孕妇抱怨她的孕期就给她扣上“没有母性”的帽子。

　　谣言七：晨吐只在早上发生

　　晨吐这个词本身造成了误解。其实孕吐并没有明显的时间规律，可以在任意时间发生。

　　谣言八：助产士让你使劲时，就意味着孩子马上就生出来了

　　这个谣言在很多女性中口口相传。但事实上，很多人从“使劲”到生出来，要经历三四个小时，还有人使了半天劲，最后还得靠剖宫产。

　　谣言九：母乳能帮你减肥

　　虽然母乳确实有助于燃烧多余的脂肪，但其减肥效果没有那么神奇。对于一些女性来说，断奶前体重可能不会有明显变化。

　　谣言十：妈妈难产，女儿也会难产

　　遗传基因确实很强大，但生产过程不会遗传。怀孕和分娩顺利与否，完全取决于孕妇个人，与母亲无关。