产后束缚带瘦腹的危害 产后用束腹带是否管用呢

一、产后用束腹带有什么副作用

　　收腹带通常在长期、长时间使用时，才会带来一些副作用。一般来说，一天内使用收腹带的时间不宜超过8小时。还有，躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。

　　（1）收腹带使用过久会导致血脉不畅

　　全天24小时和长期使用收腹带有害健康，收腹带绑的过久会导致血脉不畅，特别是下腔静脉阻力增加，从而诱使引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

　　（2）收腹带使用过久影响乳汁分泌

　　收腹带束腰直接会压迫胃腔肠管，影响消化功能吸收功能，时间久了会导致产妇营养失调或不足，结果引起乳汁减少或奶水质量降低，这样对母乳哺育极为不利。

　　（3）收腹带使用过久反不利瘦身

　　其实，收腹带绑的过久反而不利于瘦身。因为收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌及腹背的活动。而且，由于动脉不通畅，血管的供血能力受限，会导致心脏的供血不足。较大的压力也会影响肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等。

二、产后用束腹带有效果吗

　　正确使用产后收腹带对收腹是会有用的。

　　在当今的社会大环境下，产后收腹带颇受产后妈妈们的欢迎。但是产后收腹带有没有用，就是见仁见智的问题了。有人说有用，有人说没有多大的效果，其实每一种东西对于不同的人来说，都会有不同的效果。

　　正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处，但是自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。 我们都知道，为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不是。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

　　一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。并且需要注意，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。

三、产后如何瘦腹

　　腹部松垮对爱美女性来说是一个致命的打击。那么产后妈妈要如何才能达到收腹的效果呢？下面介绍几种方法，供妈妈们参考！

　　1、缩腹走路法。

　　平常走路和站立时要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

　　2、仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

　　3、游泳 。

　　4、做抬腿动作。上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

　　5、专门的健身机。

　　6、粗盐减肥法。每次洗澡前取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可开始洗澡了。或者在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部（搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙）。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

四、产后如何挑选收腹带

　　目前市场上有很多种收腹带，妈妈们就烦恼了，到底哪种产后收腹带好呢？下面我们就来看一下吧。

　　其实对于产后收腹带，具体哪种类型、哪个品牌好，是没有一个明确答案的。毕竟青菜萝卜各有所爱。并且也可能因为个人的原因，使用的类型和品牌也会有所变化。

　　产后使用一款优质的收腹带，效果是肯定的，早被中外妇科专家认可并推荐，专业优质的收腹带，具有一定的物理助缩功能，对于产后松弛的腹肌回缩、防止子宫下垂是有一定帮助的，随着市场的需求，更专业、更科学、功能更全的产后收腹带不断面市，收腹带通过透皮吸收作用于腹部五大穴位，不仅收腹效果加倍，对产后子宫、产道复旧、恶露排净，腹痛改善等生殖养护极具帮助。

　　在此建议大家选择选择一款适合自己身材的，且对皮肤没有伤害的，穿上以后不要有过多的不适就可以了。同时也建议大家不要过度使用收腹带。如果想要达到收腹效果，也可以在日常生活中结合收腹运动加以锻炼，长期坚持下去会有更客观的效果的哦。坚持就是胜利！