子宫内膜异位症的食疗注意事项 子宫内膜异位症的食谱

一、子宫内膜异位症会出现哪些症状

　　1、性交疼痛

　　发生于子宫直肠窝、阴道直肠隔的子宫内膜异位症。使周围组织肿胀而影响性生活，月经前期性感不快加重。

　　2、月经量多

　　内在性子宫内膜异位症，月经量往往增多，经期延长。可能由于内膜增多所致，但多伴有卵巢功能失调。

　　3、痛经

　　为一常见而突出的症状，多为继发性，即患者诉说以往月经来潮时并无疼痛，而从某一个时期开始出现痛经。有的痛经较重难忍，需要卧床休息或用药物止痛。月经过后，异位内膜逐渐萎缩而痛经消逝。此外，在盆腔子宫内膜异位症中，可查出许多炎症过程，很可能局部的炎症过程伴有活跃的腹膜病变，从而产生前列腺素、激肽和其他肽类物质引起疼痛或触痛。

　　4、膀胱症状

　　多见于子宫内膜异位至膀胱者，有周期性尿频、尿痛症状;侵犯膀胱粘膜时，则可发生周期性血尿。

　　5、不孕

　　子宫内膜异位患者常伴有不孕，盆腔内膜异位症常可引起输卵管周围粘连影响卵母细胞捡拾或导致管腔堵塞。或因卵巢病变影响排卵的正常进行而造成不孕，但亦有人认为长期不孕，月经无闭止时期，可造成子宫内膜异位的机会;而一旦怀孕，则异位内膜受到抑制而萎缩。

二、子宫内膜异位症的饮食要注意什么

　　从中医上来讲，寒凉的食物会导致寒凝血瘀而加重痛经；酸性食物能固涩收敛，使血液涩滞，不利于经血流畅排除；辣的食物会加重盆腔充血、炎症，引起子宫肌肉过度收缩；热性的食物如蜂王浆、蜂蜜等会造成经血易凝、排出不畅等。因此，子宫内膜异位症患者应该少吃凉的、酸的、辣的和热性大的食物。

　　由于子宫内膜异位症也属于雌激素依赖性疾病，因此，富含雌激素的食物如大豆、黑升麻、葛根、蜂王浆等可能对疾病的发生有一定的影响。

　　有实验研究表明，Omega-3脂肪酸、白藜芦醇、维生素D可以抑制子宫内膜异位症的发生发展，降低疾病发生的风险。因此，患子宫内膜异位症的患者，建议多吃富含Omega-3脂肪酸、白藜芦醇、维生素D的食物。

　　富含Omega-3脂肪酸食物有：深海鱼、亚麻籽油、海藻、绿色蔬菜、芝麻酱、花菜等。葡萄、花生、蓝莓浆果类的皮中富含白藜芦醇。富含维生素D的食物有：鱼类、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。

三、子宫内膜异位症的食疗注意事项

　　子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

　　谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

　　肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。

　　干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

　　家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。

　　多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

　　子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

　　水果多为生食，子宫内膜异位症患者经前后亦宜避免。

四、子宫内膜异位症的食谱

　　荔枝核饮 ： 荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

　　木耳汤 ： 黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。 主治血瘀型子宫内膜异位症。

　　黑豆红花饮 ： 黑豆、红糖各30克及红花6克同入锅，加水2升，煮沸10分钟后取汁。10～20毫升欣，代茶饮。 主治血瘀型子宫内膜异位症。

　　鲫鱼汤 ： 血竭、乳香各10克装入鲫鱼1尾(约250克)之鱼腹，加水500毫升煮汤，服汤食肉。1次/日，连服3～5日。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

　　粳米薤白粥 ： 粳米60克、薤白10克加水1升煮粥。每晨服1次，经前开始，连服1周。 主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不适。

　　桃仁粥 ： 桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入沙锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适量食。隔日1剂，早、晚各服1次。 主治血瘀型子宫内膜异位症。