怎么保护你的肝脏 护肝需要做4方面

　　肝脏是人体内最大的解毒代谢器官，所以保护肝功能也是身体保健很重要的一项，那么该如何保护肝功能呢?

　　如何保护肝功能?4宜：

　　1、保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

　　2、远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为b型、c型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和b型、c型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

　　3、均衡饮食。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

　　4、注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到a型肝炎病毒感染。

　　如果要到a型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射a型肝炎疫苗。