做什么运动可以预防痔疮呢 痔疮的危害

　　其实大部分人都会得痔疮，只不过每个人的病情严重程度是不一样的。有些人的痔疮非常的严重，甚至都不敢坐着或者是走路，反正怎么样都疼。而有些人的痔疮是没有任何感觉的，不影响日常的生活。但是大家知道吗?其实痔疮的危害是有很多的。我们除了要治疗以外，预防也是非常重要的。

　　1、提肛运动：把身体的肌肉放松，用臀部和大腿的肌肉用力夹紧，吸气的时候用舌头舔上腭，然后有意识的把肛门往上提。提肛的时候稍微憋一下气，然后呼气的时候身体放松。每天两次，每次做十几下就可以了。

　　2、举骨盆运动：平躺着弯曲膝盖，让脚跟贴上臀部，把手放在头下，肩部和脚掌用力，把臀部举起来，然后收紧肛门，放松的时候下放。如果经常做了以后可以配合一下呼吸。每天做两三次，每次二十分钟就可以了。

　　3、提重心运动：两条腿并拢，胳膊侧上举到头顶，把脚跟举起，伴随着两次深吸气，把胳膊放在身体前放松落下，同时脚跟也一起下落，可以做五六次每天。

　　痔疮的危害：

1、肛周湿疹：对于痔疮中晚期的患者来说，因为痔疮块已经脱得太厉害了，而且肛门括约肌变松，粘液会自行的流到肛门外面，长期的潮湿就会导致细菌滋生，引起皮肤发痒或者是肛周湿疹。

　　2、贫血：不痛性间歇性在大便以后流血是痔疮最常见的症状，这样下去就会导致贫血，一开始患者会感觉身体会非常容易疲惫，随着病情的严重就会导致患者脸色变白，头晕，心悸等表现。

　　3、其它的肛肠疾病：痔疮还会导致肛裂、肛瘘、肛周脓肿等很多的肛肠方面的疾病，会导致患者非常的痛苦，也会增加治疗的难度。

　　4、脱垂、嵌顿或者是坏死：内痔中晚期、外痔、混合痔的患者都会有不一样的脱出的情况，痔核在肛门以外很容易发生嵌顿，就会导致这个部位的代谢物一直沉淀，造成肛门局部的水肿，如果嵌顿的时间长了或者是病情变得严重的时候就会发生坏死。

　　因此以上的就是对于“做什么运动可以预防痔疮呢 痔疮的危害”的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。其实大多数患有痔疮的患者都会因为害羞而不去医院进行治疗，特别是女性朋友们，因为痔疮的地方太过于隐私了。可是相对于面子来说，身体的健康才是最重要的不是吗?