腹胀便秘解决的办法 腹胀便秘怎么办

　　腹胀的同时出现了便秘现象，很多人都会有这样的经历，当出现腹胀便秘的时候，此时该怎么办呢?腹胀便秘该如何治疗呢?如果我们出现了腹胀便秘的时候，则会让人非常的痛苦，这时应该采取一些必要的措施，能够缓解症状，所以今天小编在这里和大家了解一下腹胀便秘的有效治疗方法。

　　注意日常的饮食调理，尽量少吃或不吃辣的食物，家里做菜时要少放油、盐和味精，远离那些咖啡酒等这些饮料，这样能够有效的起到缓解便秘的作用，平时多吃南瓜、土豆、玉米等粗粮，也可以适当的吃一些蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、菠菜等。

　　很多人平时不怎么动，所以导致大肠蠕动变得缓慢，形成便秘的症状，想要治愈便秘就让自己动起来，可选择快走或做一些健身操，平时周末应该多去运动，可以通过汗液和大便排出体内的毒素，另外也可以多喝一些粥，能够改善体内的环境。

　　腹胀便秘的治疗方法比较多，可选择中药调理。比如黄芩、半夏，清热燥湿，化痰降浊;大黄、枳实，具有泻热通腑，行气导滞。生姜、大枣助半夏和胃、以止呕逆;如果患者的症状比较严重，可适当加入黄连，大便黏滞者，可加入苍术、厚朴、木香。

　　腹胀便秘解决的办法，我们今天就说到这里，当出现腹胀便秘的时候，最重要的是分清楚是热秘还是虚秘，需要选择对症下药。便秘的类型不同，选择的治疗方法也会不同，便秘需要到正规的医院进行诊断，这样才能够做好对症下药的治疗，每天应该去补充大量的水分，对治疗便秘也会有一定的作用。