x型腿绑腿矫正 你要注意这几点

　　x型腿不仅仅影响我们的美观，严重者还会影响我们的健康。由于膝盖外翻导致的x 型腿，破坏了膝关节正常力的分布，使身体的大部分力量都集中落在一个地方，时间久了，会使膝关节疼痛甚至引发别的炎症。这种腿部畸形有可能是由于少儿佝偻病引发或者是先天遗传，甚至后天不正确的坐姿以及运动都会导致。下面就给大家介绍一种绑腿治疗来改善x型腿的状况。

　　在介绍该种方法之前声明几点问题。首先大家一定要买取正规的矫正带，不要贪图便宜。其次，要能够坚持，矫正是一个长期的过程，不要期待两天就能明显见效。最后一定要注意安全，不要用力过猛，一旦有何不适，一定要就诊。

　　坐在椅子上，两腿并拢，由脚踝至膝关节绑上矫正带，第一次捆绑时不要太紧，注意力度要在自己的承受能力以内，捆绑后可以站起来，约站立十五分钟即可，如果感到不适，可以放松矫正带，每天坚持会看到效果的。

　　再推荐大家一部矫正操，坚持练习。目的是为了使大腿内侧肌肉群得到加强锻炼，小腿三头肌得到训练。坐在椅子上，两手后撑，在脚踝处夹一物体，并紧膝盖，腿慢慢想上抬高进行10次，反复三组。屈膝坐地，两腿外开，脚掌相对，向下压膝关节内侧，保持两秒左右，反复进行。其次练习向内踢毽子，两脚交替进行也是非常有效的，大家可以根据自己的情况选取练习，但是都要坚持才能有一定效果。

　　除了上面介绍的方法，还有许多治疗方法，大家要在了解清楚自己的情况之后对症下药进行尝试，不要盲目尝试。也最好建议各位到医院骨科进行检查和咨询，根据医生判断出的自己的情况选择对自己最有效伤害最小的治疗方法。希望饱受腿型困扰的各位能够持之以恒早日见到效果，达到梦寐以求的效果。