腰椎间盘突出会反复发作的原因 腰椎间盘突出患者的饮食常识

一、为什么腰椎间盘突出会反复发作

　　对于腰椎间盘突出这种疾病大家应该引起高度重视，预防和治疗都要抓好，只有这样才能尽可能的降低伤害。那么，为什么腰椎间盘突出会反复的呢？接下来的内容我们一起来看看到底是哪些原因吧。

　　一、风寒湿邪

　　寒冷、潮湿的季节是腰椎间盘突出的高发期，这种季节容易受到风寒的影响，抵抗力会大大下降，这就会导致病情的反复。

　　二、术后护理不当

　　1、患者在进行手术之后，原先的症状会基本消失，神经根的压迫程度以及神经根的粘连程度都会有所缓解，但是有些病人的髓核还没有完全纳回。如此就会导致患者病情的复发。

　　2、患者在术后的短时间内如果不注重劳逸结合，身体过度劳累的话，腰部就有再次扭伤的危险，髓核的再次突出会导致病情的复发。

　　3、术后患者的上、下脊椎还不够稳定，椎间盘容易脱出会导致腰椎间盘突出的复发。

　　以上为各位讲解的就是腰椎间盘突出容易反复的原因分析，相信广大患者看了之后都知道是什么原因了。对于这种危害如此大的疾病，大家应该积极做好预防工作，这样才能更好的保障拥有健康的身体，远离疾病困扰！

二、腰椎间盘突出患者的饮食常识有哪些呢

　　很多人在患上腰椎间盘突出的初期，因为症状不是很严重，都没有当回事儿，就这么任其发展，到了后期并发出其他疾病的时候，尝到了更大的痛苦折磨。其实，对于腰椎间盘突出来说，治疗十分重要，我们也可以从饮食方面辅助治疗，这对于疾病恢复也很有帮助。今天小编就为大家介绍腰椎间盘突出患者的饮食常识。

　　腰椎间盘突出患者应少食多餐，每日可吃4～5次。如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外，腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉。

　　平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。换句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

　　腰椎间盘突出饮食宜忌：钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

　　蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

　　维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。

　　维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

三、腰椎间盘突出的常见危害

　　如今，腰椎间盘突出在上班的白领一族中最为常见，因为他们长时间在办公室坐着，很少起身活动，且下班回家也是对着电脑游戏或者躺床上玩手机，完全没有意识到这样下去很容易引发腰椎间盘突出的病症。下面就由专家为大家介绍，腰椎间盘突出所带来的危害。

　　1、腰椎狭窄：腰椎狭窄常表现为下腰及骶部痛，站立行走时疼痛加重，坐位或侧卧屈髋时疼痛减轻。腿痛是由于腰骶部部神经根受压而导致的，常会累及两侧，咳嗽常不加重。马尾神经性间歇性跛行在安静时并没有什么症状，短距离行走时仅会出现腰痛无力及知觉消失等症状，当站立或蹲坐时症状又会消失。

　　2、腰椎结核：腰椎结核是由于结核病菌的侵蚀，使病人在腰痛的同时，还出现了腰部强直，使患者不能弯腰，腰疼较为剧烈，并且还会伴有发热、乏力、食欲下降等结核菌毒素中毒的表现。如果腰椎病没有得到及时治疗，那么晚期时可能会造成肢体残疾、瘫痪。

　　3、腰椎滑落：腰椎滑脱是由于椎骨出现变位致使连续性延长，以致上位椎体及椎弓根、横突和上关节突一同在下位椎节上方向前移位而造成的，危害很大，严重危害患者的身体健康。而腰椎峡部崩裂则是由于退行性变、外伤或先天因素等原因而使腰椎椎体与椎弓根或小关节突骨质连续性中断。

　　4、腰椎盘突出可致阳痿：有些患者因为中央型腰椎间盘脱出压迫硬膜囊，导致马尾神经功能受损，从而引起早泄、骨盆周围和下肢酸胀麻痛等不适。但是部分神经性病变引起的阳痿，是可以治愈的。

四、在日常生活中预防腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，日常生活中作息不正常、久坐等原因都会引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出危害大，一旦发作，严重的会使人行动不便，所以日常生活中我们必须知道如何预防。以下几点教你怎样预防腰椎间盘突出。

　　1、运动前一定要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。运动时要穿减震性好的运动鞋。

　　2、注意保暖，不要睡在阴冷潮湿的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。

　　3、在提拿重物时，不要过度弯腰，最好是先稍微下蹲，等拿到重物后再慢慢起身。

　　4、控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。注意休息，量力而行，不要使腰部劳累过度。

　　5、注意姿势，站有站相，坐有坐相，使腰椎间盘受力均匀。不要歪歪斜斜的，不要翘二郎腿。

　　6、在平时锻炼的过程中，压腿弯腰的幅度不要过大，否则，不仅不会起到保健腰部的作用，还容易导致椎间盘突出。

　　7、不要长时间保持某种单一姿势，要时不时变换一下体位，适当活动一下腰部，解除腰背肌肉疲劳。

　　希望大家在平时能严格遵守自己。如果您应为预防不当而患上腰椎间盘突出，要及时去医院进行专业的诊治，别自己盲目从医，以免病情进一步发展。掌握腰椎间盘突出的相关知识也有利于我们预防腰椎间盘突出。