颈椎反弓是什么病 怎么预防呢

一、颈椎反弓的概述

　　一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。
　　人类属于高级脊椎动物，颈椎“C”形向前的生理弧线保证了颈椎活动的高度灵活性，但人们常常发生违背颈椎生理曲线的姿态和活动。
　　颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。颈椎反弓会引起很多疾病。首先是颈椎动脉受压，会引起大脑供血不足，其次是神经受压，产生神经根性病变或交感、神经系病。常见肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。

二、颈椎反弓的预防方法有哪些

　　一、平时习惯。
　　应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。
　　二、注意用枕。
　　用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜，小儿以10—15CM为好。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。
　　三、多活动。
　　长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　四、勤锻炼。
　　适当参加力所能及的健康的体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
　　五、常咨询。
　　如经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到骨科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。
　　六、康复。
　　颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
　　姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
　　1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
　　2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
　　七、颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。其中牵引疗法是一种较为有效易行的方法，对多数颈椎病患者有效。

三、颈椎反弓的治疗

　　颈椎间盘突出症是一种易复发的疾病， 既是在临床治疗当中症状反复也很常见，这就要求患者在治疗当中应注意休息。日常工作生活中，如看电视、操作微机、睡觉时枕头舒适度应当特别注意，以预防症状的反复发作。如果疼痛、眩晕症状急促，可用甘露醇、地塞米松、复方丹参注射液，静脉注射起到消肿脱水，解痉镇痛，以缓解症状。
　　颈椎间盘突出压迫脊髓患者临床治疗效果不佳， 有报道， 大重量牵引治疗颈椎间盘突出症， 压迫脊髓疗效较好， 对此我们虽有借鉴尝试， 但效果不明显。需要在今后临床工作中进一步实践探讨。
　　牵引治疗颈椎间盘突出症可增大椎间隙和椎间孔，解除颈部软组织痉挛，从而减少对椎间盘的压力，力图使突出的髓核回纳，使神经根和椎动脉受到的刺激和压迫得以缓解，突出物和周围组织的粘连也相应得以缓解。推拿治疗可使颈部疼痛肌肉放松，促进局部血液循环，有助于稀释致痛物质，加速代谢产物排泄，促使局部水肿吸收。另一方面利用旋转“复位”法可使突出的椎间盘移位变形，亦解除对神经根的压迫，增强颈椎关节稳定性，使颈椎的内外环境平衡。

四、颈椎反弓的保健方法

　　一、注意用枕。
　　用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜，小儿以10—15CM为好。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。
　　二、多活动。
　　长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　三、勤锻炼。
　　适当参加力所能及的健康的体育活动，如羽毛球、倒退行走等，以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
　　四、常咨询。
　　如经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到骨科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。
　　五、康复。
　　颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。