哪些方法治疗颈椎病最好 颈椎病的保健五大法

2016-11-26 09:53 来源:网友分享

一、治疗颈椎病最有效的方法

  1、药物治疗
  可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。
  2、运动疗法
  各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
  3、牵引治疗
  “牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。
  牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。
  4、手法按摩推拿疗法
  是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。
  5、理疗
  在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。
  6、温热敷
  此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

二、五大保健颈椎病的方法

  1、纠正颈部不良姿势。颈椎病患者做好保健,首先应该纠正不良的姿势,尤其是当工作或其他劳动需要,持续低头或仰头两个小时的时候,颈椎病患者一定要抽空适度活动颈部,以放松颈部肌肉,减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。
  2、颈椎病患者应该保持情绪稳定,积极向上,开朗乐观,正确对待颈椎病,如果颈椎病患者情绪过于压抑,将很容易影响到颈椎病的治疗效果。
  3、颈椎病患者在生活中,还应该积极的做好饮食的调理,颈椎病是骨科病,因此患者要多摄取一些强筋壮骨的食物,如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等,都含有丰富的维生素D,有助于骨骼营养,而大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫,有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建,颈椎病患者多吃这两类食物,有助于缓解颈椎病的症状反应。
  4、颈椎病发病后,患者还要戒烟限酒,避免风寒潮湿。尤其是颈椎病患者要避免在入睡前洗头,或午夜、凌晨洗澡,避免头发未干就入睡,否则会使潮湿入侵颈部,诱发颈部疾病。
  5、颈椎病患者应该选择合适的枕头。人的一生很长时间,都是在睡眠中度过,挑选适合自己的枕头,对防止颈椎病的发生是非常重要的,枕头不宜过高或过低,一般来说,十厘米作用最好。

三、颈椎病如何自我治疗

  颈椎病是一种慢性病,而且颈椎病是多种疾病的根源,所以预防最重要。对于长时间在电脑前工作的人来说,1~2小时左右,应左右转动颈部一下,最好在座椅下背部垫上一个小靠垫,可以起到支撑“脊梁骨”的作用,缓解脊椎压力。
  已经患上颈椎病的人可以自行点按、揉推、活动患部,会收到一定疗效。本法简便,值得提倡与推广。具体操作方法是:一是头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。二是左臂、右臂各摇动二十次。三是两臂平伸,双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次,一般1至2月即可见效。
  平时大家需要注意中医治疗方法,并且在日常生活当中,应该注意合理的进行保健身体,也要注意自己的生活事项,同时,也要注意调理方法,全面的进行自我护理,要注意多喝水,避免造成颈椎疼痛,带来更多影响,同时,也要注意自己的生活事项,有效地进行诊断身体。

四、颈椎病如何保养

  颈椎病的防治离不开日常的保养和护理,那么怎样做到正确的保养和护理就十分重要了。平时要注意一些什么方面呢?
  1.在思想心态方面,保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。并阅读有关颈椎病的书,掌握相关知识。
  2.在日常锻炼方面,要加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。劳动或走路时要防止闪、挫伤。
  3.在日常习惯方面,长期伏案工作者,注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视,要保持脊柱的正直,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。睡觉姿势的习惯也十分重要,一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松,这样,最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。
  4.在日常用具的选择方面,单从颈椎病的预防角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此,选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

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疾病百科| 颈椎病

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温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状:头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗

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