跖骨疲劳性骨折的护理 三个护理要点让病情更快恢复

　　跖骨疲劳性骨折患者的护理一般从日常的运动、日常活动、日常饮食三方面进行调理，只要这三方面调理好了，那么就能够让跖骨疲劳性骨折患者更快的恢复病情，只要不再出现一些剧烈的运动或者是创伤，不会让病情再次复发，下面就让我们具体看看要如何去做吧。

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　　1.练功强身。在治疗之后，患者不要一直卧床休息，要积极的去锻炼，让自己户外运动的时间增加一些，让自己能够多呼吸一些新鲜的空气，让自身新陈代谢速度加快。运动的选择可以选择一些强度不是那么大的，比如太极拳、慢跑、散步等都是很好的，让骨头能够充分的得到训练，减少骨折的发生。

　　老年人不宜到人多和车多的地方活动，下雨、下雪或地上积水结冰时不要外出，以免跌倒而发生骨折。不要攀登梯子或爬高活动，不宜在陡坡上行走，因老年人下肢无力，反应迟钝而易跌倒。平时出门时，须缓步慢行，若有眼花、耳聋、头晕等症状时尽量减少外出，必须外出时要有帮助搀扶走路或手拄拐杖。

　　2.多晒太阳。在日常活动的时候，不要惧怕太阳，有太阳的时候就要多出去晒晒太阳，这样能够让体内的维生素D大量的合成，帮助体内的钙质可以更好的被人体所吸收，促进骨头更快的恢复过来。另外，在下雨天尽量不要出门，防止手脚不利索出现滑到的消息，上下楼梯也要多多注意，速度尽量慢一些。

　　3.饮食调摄。日常的饮食要多吃一些蔬菜以及富含蛋白质的食物，这样能够有效的防止骨折之后出现骨质疏松问题。在早期的时候口味要清淡一些，这样有利于祛瘀消肿，在后期的时候口味可以偏重一些，主要目的是进行补肝肾，这样能够让跖骨疲劳性骨折患者更快的恢复。

　　跖骨疲劳性骨折患者的护理只要按照上面的去做，那么就能够让患者病情快速恢复的。在护理的时候尤其要注意伤口的保护，不能让其再次出现强烈的撞击，因为骨折之后的骨头异常脆弱，不能再承受这样的冲击力了。