夏季感冒适合吃什么菜 三类蔬菜防治感冒

　　夏季感冒适合吃什么菜?三类蔬菜防治感冒!夏季感冒是一件令人非常难受的事情，很多人不禁觉得口干舌燥，浑身燥热、无力，还会觉得心情也非常烦躁，中医认为夏季感冒多是风热感冒，一般不需要服用药物调离治疗，在平时做好饮食调理就可帮助症状及早好转。

　　三类蔬菜可以帮助防治感冒：

　　夏季感冒可多吃瓜类蔬菜：夏季各种蔬菜都大量成熟，而感冒的患者可多吃的瓜类蔬菜有苦瓜、佛手瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、冬瓜等，这些蔬菜的含水量高,同时还具有高钾低钠的有点,感冒患者吃了还可以帮助补充水分，补充无机盐。尤其是苦瓜,是一种凉性食物，不仅可以清理身体内邪热志气，有效增加食欲,同时还可以提神醒脑。

　　夏季感冒可多吃“杀菌”类的蔬菜：葱蒜类蔬菜就是具有较好杀菌作用的食物,比如最为有效的大蒜、洋葱，还有就是韭菜、青蒜、蒜苗等,这些食物当中的一些成分具有广谱杀菌作用，对于呼吸道感染有一定治疗作用。但是风热感冒的患者要避免吃大葱等热性食物，防止症状加重。

　　夏季感冒可都多吃凉性蔬菜：夏季暑湿侵入人体后会导致感冒、脾胃功能失调、消化不良。中医认为患者可以适当摄入一些凉性蔬菜，可以起到除烦解暑、生津止渴、清热泻水、排毒通便等多种作用和功效。凉性蔬菜是非常多的，除了上述的瓜类外，主要包括了黄瓜、绿豆芽、空心菜、大白菜、西红柿、芹菜、藕、白萝卜、茄子、菠菜、苋菜、茭白、小白菜、油菜、莴笋、紫菜等。

　　以上就是今天为大家介绍的夏季感冒适合吃的蔬菜了，希望大家看完之后对于感冒的治疗有所帮助，在平时除了多吃上述食物之外，还要注意多吃清淡的好消化的主食，尤其是要多喝水，避免吃油腻、辛辣、燥热的食物，才可促进感冒症状及早好转。