中秋期间可不要沾染上假日病！

　　中秋节假期来临，由于节假日生活的特殊性，各种健康问题也将迎来集中爆发，医学专家建议在生活的各个方面做好预防保健工作，其中消化系统、呼吸系统、心血管系统是重中之重，一不留神就会被疾病击倒。

　　肠胃：暴饮暴食伤肠胃

　　节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌，吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象，导致胃肠功能被严重削弱，胃对食物的加工和处理不细致，不得不强行将未充分消化的食物送到肠中，对肠道造成的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，影响消化吸收，令人出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。

　　最好适当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会；注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力；养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品吃多了会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

　　食物：吃剩饭剩菜小心食物中毒

　　许多人觉得秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了隐患。节日期间往往做菜较多，经常剩下留着以后几天吃，这样一来食物极易发生变质，产生大量的细菌，如果烹饪消毒不彻底，就会使吃的人中毒。预防食物中毒，必须停止食用可疑变质食品，不吃生的或加热不彻底的食品，剩余饭菜食用前要彻底加热，已经变质的食物不吃，防止食品生熟交叉污染。

　　饮酒：切莫借酒消愁

　　节日大家相聚在一起不免要来上几杯酒，有的人一沾上酒，就没有了节制。人体内的酒精含量超过一定的极限时，会有3种严重的危害：一是诱发脑中枢神经麻痹，反应变得迟钝，意识处于朦胧状态，容易出现激动行为；二是内脏各器官尤其是肝脏的负担加剧，极易引发病变；三是视神经受损相当严重，会出现视力模糊等障碍。

　　饮酒时做到“饮酒而不醉”，切勿以酒当药，借酒消除烦恼、寂寞、沮丧和工作压力等，也不要把酒言欢，以酒助兴。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。若酒后呕吐不止，可以喝水、牛奶和蛋清，以免胃里没有东西而呕出血来。

　　传染病：谨防感冒大流行

　　中秋节是亲朋好友聚会的大好日子，可以说家家户户都是人来人往，客人不断，这样一来就会造成一些传染性疾病的发生。加上这时的天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播，如果你接触到这些病毒，自身的抵抗力又不高，轻者自身会发病，重者会造成全家的感冒大流行。

　　中秋期间为了防止呼吸道疾病的发生应注意两点：一是患感冒的人应自觉减少或不去走访；二是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。此外，有些传染性很强的疾病有时也会通过口、手乘虚而入，如急性传染性黄疸性肝炎、乙肝、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等，要注意清洁。

　　情绪：思念故人易抑郁

　　高血压和心脏病人最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴，脑细胞会异常活跃，平时患有这些病的人在节日期间应该提高警惕。吴朝晖建议，病人要保持情绪平静和规律的生活习惯。

　　“每逢佳节倍思亲”，中秋期间许多多愁善感的人会怀念已故的亲人，尤其是老年人，于是就会在精神上出现不快，心情产生压抑，思维就会出现偏执。他们具体的表现是不爱讲话，食欲不佳，喜欢独自一个人躲在角落里思考问题或是外出散步，时不时地讲出一些莫名其妙的话，或者拿出一些以往的亲人照片或遗物看，又或者常常感到身体不舒服，总是想睡觉。还有的人大量地吸烟、饮酒等。

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一、肠胃炎的治疗

　　治疗胃肠炎最重要的是补充水和电解质。通常患者只需卧床休息并饮用足量的水分（如口服补液盐溶液）即可。即使是呕吐的患者也要尽量多饮水。哺乳期的婴儿应继续哺乳。碳酸饮料、茶、运动饮品、含咖啡因的饮料及果汁并不适于补液。如果呕吐或腹泻持续时间较长或有严重脱水，有必要进行静脉补液。呕吐剧烈时可加用止吐药。如果腹泻持续时间超过24～48小时并且没有迹象表明有更严重的细菌感染，可加用止泻药。通常儿童不建议使用止吐药和止泻药。

　　由于抗生素可能会引起腹泻或促进耐药菌生长，即使胃肠炎的致病菌已经明确，抗生素通常也不建议使用。但是，某些病原菌（如弯曲杆菌、志贺菌、霍乱弧菌等）感染或患者有旅行者腹泻，可使用抗生素。

　　对于病毒感染所致的胃肠炎，抗生素并无效果。寄生虫感染所致胃肠炎需使用抗寄生虫药物。