冬季防流感也要重视！可不能马虎！

据上海卫计委官网消息，12月21日，上海市卫生和计划生育委员会通报1例江苏到上海就诊的输入性感染h7n9病毒确诊病例。患者张某，男性，45岁，江苏南通户籍。于12月21日确诊，现正在积极救治中。

持续高热咳血痰或是感染h7n9

h7n9型禽流感是一种新型禽流感，于2013年3月底在上海和安徽两地率先发现。感染h7n9流感，会先出现流感样症状，如发热、咳嗽、咳痰，或者头痛、肌肉酸痛、全身不适等;但与一般感冒相比，会出现持续高热、咳涩咳干，痰不多，部分会出现血痰。值得注意的是，重症患者病情发展很快，很容易发展成重症肺炎。一部分病人还会发展到急性呼吸窘迫综合征，甚至休克、意识障碍、多脏器功能衰竭。

预防h7n9避免接触病死活禽

预防h7n9要做到避免接触病死禽畜和活禽;食用禽肉蛋时要充分煮熟，尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地;在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场;勤洗手，注意个人卫生;经常进行室内通风换气;避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的睡眠;适时加减衣服;多参加户外体育活动。

流感季节一定要注意饮食营养

专家指出，流感多发季节应注重营养，提高自身免疫力来对抗流感的侵袭。

每天吃适量动物性食物，但一定要煮熟煮透，另外多吃深绿色或红黄色果蔬，生吃要清洗干净。儿童老人也可以多吃些贝壳类及红色肉类，补充锌元素，适量摄入锌可增强儿童、老年人及一些特殊病人的免疫功能，对胃肠道、呼吸道感染性疾病及寄生虫病的防治有重要作用。

扩展阅读:

一、H7N9禽流感的饮食

　　应该注意到：由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所以以下所谓的食物预防均未经临床实验证实且有主观臆断之嫌，请有过敏体质人群慎重考虑。

　　1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

　　2、芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

　　3、香菇：提高机体免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

　　4、番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

　　5、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

　　6、新鲜蜂王浆：含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。