o型腿标准 如何修正腿型呢

　　每个人都渴望拥有一双健康的美腿，尤其是对于一些爱美的时尚女性来说，一双性感迷人的美腿，更会为其增添不少魅力。然而，在现实生活中，许多朋友们的腿型并不完美，甚至形成了O型腿，非常影响视觉上的美观。那么，O型腿标准有哪些?如何修正腿型呢?相信各位爱美人士一定特别关心这些问题，下面让我们一起来看看吧。

　　O型腿标准，从外观上来看，O型腿的人站立时，小腿中段会无法并拢，小腿肌肉外翻，给人以弯曲的感觉。标准的腿型是下肢基本与地面垂直，膝关节能自然并拢，小腿肌肉外观流畅，左右较为对称，双腿给人以直立的美感。

　　其实导致O型腿的原因有很多，包括不良的走姿、站姿、坐姿、不规范的运动等，从而导致小腿肌肉分布不均。知道自己的问题所在，我们就可以对症采取积极的修正办法了。

　　想要修正腿型，除了手术治疗外，我们还可以通过锻炼来改变小腿的内侧肌肉，让其变得发达。有一个很好的方法就是外八字提脚后跟站立，如果一时站不稳，可以选择靠墙站立。锻炼小腿的内侧肌肉，外侧肌肉拉成条状，协调均匀肌肉分布，双腿自然变直，这样有助于修正腿型。

　　综上所述，相信大家对O型腿问题都有了一定的了解。修正腿型的方法有很多，我们建议最好就是从自己的日常生活习惯入手，改变不良的走姿、站姿、不规范的运动等，试着慢慢去自我调整，做一些有助于修正腿型的动作，坚持下去，相信会有意想不到的收获。拥有理想的双腿，让你变得更加美丽自信，生活充满阳光。