2017-03-29 18:20 来源:网友投稿 作者: 韩凝阳
随着社会的发展,压力的增加,我们是不是时常感觉到自己的肩颈会很累,甚至还有疼痛感。出现这种现象是因为我们长时间做一件事情,比如长时间坐在办公室里面工作,或者长期做一件很累的事情等等,这都会让我们肩颈疼痛。那么我们就可以通过肩颈理疗的手法来缓解疼痛感。
虽然肩颈理疗手法可以很好的帮助我们缓解疼痛,但是做起来却是很复杂的。我们需要找人来帮助我们按摩肩颈部,然后找张椅子,然后需要按摩肩颈部的患者坐在椅子上面。我们先对患者放松放松自己的肩背部,就是揉动肩部之肩胛骨下沿。对患者左手进行逆时针的揉动,力量要柔和而有力,然后换成右手。两边各弄个三分钟左右就可以了,这样可以达到活跃气血的目的。
揉动之后,就要进行拍击,方法就是手指内扣为空掌,抖动腕部,轻轻的拍击肩背部,部位就是肩部斜方肌,脊柱两侧至肩胛骨下沿。两手掌一起张开,捏揉肩部斜方肌,力道要轻柔。揉捏一分钟。两手掌一起张开,大拇指推揉脊柱两侧,另四指前扣作为固定,可重点缓慢的推揉患者感觉酸胀的部位,持续个三分钟就可以了。最后帮患者点按天宗穴、肩井穴,另外横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉,更有助于舒筋活络用大拇指轻柔的按揉颈椎两侧各三次,对于有酸困感的部位要重点按揉。按揉完毕后点揉风池穴,大椎穴各一分钟。双手握患者一只手前臂顺时针、逆时针各活动三次,换成另一只手重复刚刚的动作。
肩颈理疗手法按摩要知道很多的穴位才行,这样才能针对性的进行按摩。肩颈理疗手法是一种学问,是很高深的,不是随随便便就可以弄出来的。所以想要进行肩颈部位的按摩,那么我们就要认认真真的学习这些手法。