JAMA子刊：健康生活方式真的可以预防癌症吗？

　　2016年5月23日讯 根据发表在国际学术期刊JAMA Oncology上的一项最新研究，如果能够遵循良好的生活习惯，包括戒烟，避免酗酒，将BMI维持在正常的18.5到27.5之间，并能够每周适度运动至少150分钟或剧烈运动至少75分钟，美国患癌或死于癌症的白种人中很大一部分人或可避免癌症或癌症死亡的发生。

　　在这项研究中，研究人员对两项针对白种人的研究数据进行了分析，检测"健康生活方式"与癌症发生和死亡之间的关系。该研究共包括89571名女性和46399名男性，其中有16531女性和11731名男性完全符合健康生活习惯标准，定义为低风险，其他人定义为高风险。研究人员计算了人群归因风险度，这一概念可解释为如果所有人都按照低风险组的健康生活方式生活，癌症患者不会患癌的比例。研究结果表明，大约20%到40%的癌症病例以及大约一半的癌症死亡事件都可能通过采取低风险组的健康生活方式得到预防。

　　研究者表示，相比低水平的体力活动而言，高水平的体力活动可以促进26种癌症中的13种风险降低，包括食管腺癌（风险降低42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、肾癌（23%）、贲门癌（22%）、子宫内膜癌（21%）、髓样白血病（20%）、骨髓瘤（17%）、结肠癌（16%）、头颈癌（15%）、直肠癌（13%）、膀胱癌（13%）、乳腺癌（10%）；体力活动水平增加和各种癌症风险降低之间的关联性与个体身材和吸烟史并不相关；总而言之，高水平的体力活动会降低个体平均7%的患癌风险，因此健康生活方式对预防癌症作用重大。

　　文章作者表示，他们的研究数据仅针对白种人进行估算，不一定适用于其他种族，但是他们选择的这些因素在各个种族中都是已经得到证明的风险因素。这项研究再一次表明生活方式与癌症风险之间存在非常重要的关系，因此研究人员认为一级预防的优先级应当高于癌症控制。遵循健康生活方式是每个人都可以做到的预防癌症发生的经济有效措施。