菊花的功效与作用 菊花的营养价值

　　菊花，有很多种食用方法，最常见的就是泡水喝，有清热解暑、清肝明目等功效，不同的食用方法好处各不相同，菊花可以作为养身的食材，也可以用于治疗人体的一些疾病，功效与作用很多，营养价值高。下面小编就为大家讲解一下吧。

　　1、菊花泡茶喝可以清热解毒、降火消暑。菊花茶是最好的降火良药，既可以滋补身体又没有副作用。比如日常生活中，会出现一些因肝火旺身体燥热引起的头痛、口腔溃疡、咽喉炎、伤风感冒、面部痤疮等症，都可以适当的饮用菊花茶，可以有效的达到降火滋阴的效果。

　　2、当眼睛感到疲劳干涩时，可以泡一杯菊花茶饮用，能有效缓解眼睛疲劳症状，改善眼睛干涩等症，如果每天坚持喝几杯菊花茶，还能起到清肝明目的作用，对视力的恢复也有帮助。

　　3、菊花茶可以明目养神，对于一些经常熬夜、加班、通宵的人来说，多喝菊花茶肯定对身体有益处，起到提神养神的功效。

　　4、对于大部分面对电脑工作的人而言，常喝菊花茶能有助于防止辐射，一些白领一族及长期面对电脑工作的人群应该多喝菊花茶，能有效抵触电脑辐射。

　　5、菊花茶有杀菌消炎的功效。一些口腔溃疡、面部痤疮、喉咙发炎等病症可以适当的喝菊花茶，能够有效的对抗多种病毒、细菌。

　　6、对于经常熬夜或是通宵的人群而言，常喝菊花茶可以消除黑眼圈及眼睛浮肿等症状，也可以在早上起床时，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂抹在眼睛周围，也可以用蘸取菊花茶的纱布敷于眼周，能够起到消除浮肿的作用。

　　7、长期坚持喝菊花茶，还能有效的抗衰老，菊花茶属于一种保健茶，平时应该多喝。

　　菊花茶虽然营养价值高，但是由于菊花性寒凉，因此，在饮用时适量即可，对于一些脾胃虚弱者最好少喝，腹泻的人也要慎喝，还有一些平时就很怕冷、手脚冰冷的人群也不适宜经常饮用。