睡眠不好会不会长痘痘呢 要怎样预防这种情况

　　【2017年5月18日讯】很多人发现由于自己每天晚上熬夜，常常会导致自己第二天在早晨醒来的时候面部肌肤变得非常油腻，时间久了还会出现长痘痘的情况。对于这种症状，很多人都认为是由于自己体内上火所导致的，通常选择喝一些降火的茶或者吃一些降火的药，但是脸上的痘痘却并没有消除，反而会有加重的趋势。

　　其实这是因为你脸上的痘痘不是由于上火导致的，而是由于你睡眠不足所引起的。所以经过大量的临床科学实验研究证明，如果长期的睡眠不足是会导致自己长痘痘的。而之长期性睡眠不好导致长痘痘的原因是因为长期熬夜会使我们的身体机能变差，内分泌失调，新陈代谢紊乱，体内的毒素淤积在我们的体内无法排出，久而久之表现在外部形象上就是会形成痘痘。

　　当我们发现由于睡眠不足导致脸上长痘痘的时候，一定要注意，千万千万不能够用手挤痘痘。这是因为我们手上的细菌会造成痘痘的发炎恶化，很容易留下痘印，而痘印一般长在脸上就是很难去除的。所以如果想要减少由于睡眠不足导致的脸上长痘的现象，建议在日常生活当中不要经常熬夜，一定要保持充足的睡眠，如此才能彻底杜绝痘痘的产生。

　　如果觉得自己在长痘痘以后，对自己的形象产生了问题，想要去除痘痘的话，可以尝试涂抹一些抑制痘痘生长的药物，但是需要注意的是一定要选择由正规厂家生产的药物，千万不要购买来历不明的三无产品，并且在日常生活当中一定要注意个人卫生，不要经常用手接触脸部的皮肤，将手上的细菌带到脸上，从而促进痘痘的生长。以上这些就是对于睡眠不好会不会长痘痘的解答，希望可以帮助到大家。