可以用豆渣洗脸吗 豆渣的用途

一、是否可以用豆渣洗脸

　　每一个爱美的人都是可爱的天使，爱美之心 人皆有之，所以说，爱美都是每一个人的天性，在生活当中，爱美的体现方式是多种多样的，比如说 穿着、发型，审美和自己的品味，都是美的不同的体现方式方法。那么我们不仅仅是要爱美，还要懂得自己怎样变美，怎样使得自己成为美丽健康的人。

　　用豆渣洗脸

　　所以，在平时生活当中，我们所能够做到最多的就是保养我们的健康状况和自己的皮肤保养，那么保养皮肤，最重要的就是自己的脸了，每一个人第一次接触，首先看到的都是那个人的脸庞，那么保护脸蛋成为最总要的，那么我们可以从敷面膜开始保养。

　　随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。

　　豆渣还是很好的天然护肤品。家中自制豆浆所剩下的豆渣可用来当面膜。

　　具体方法如下：

　　1.将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。

　　2.在豆渣中加入两小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保湿度，另营养成分更加容易吸收），充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

　　3.搅拌好后，可以直接敷在脸上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。

　　4.让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。

　　5.要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。

　　按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。

　　运用豆渣做面膜，这可以说是一种既便宜又实惠的保养方式，在自己早上喝豆浆的同时，就可以将榨豆浆的豆渣留下来做面膜，同时可以加入牛奶或者珍珠粉或者是蛋清，这样的话，美白的效果会比较的明显，同时还可以使得自己的皮肤更加的细腻精致有弹性，真正的做到一个美貌与智慧并存的人，并且美得健康快乐。

二、豆渣的用途有哪些呢

　　豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等，具有丰富的营养价值。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用。那么，豆渣可以制作成哪些美食呢？

　　1、豆渣粥

　　用料：豆渣与西人店都可以买到的玉米面，一比一左右。加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。

　　特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

　　2、小豆腐

　　用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

　　做法：用油葱花蒸锅后加豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟。

　　作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

　　3、豆渣蛋饼

　　用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

　　做法：1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

　　2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。

　　特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

　　4、五豆窝头

　　用料：一豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

　　做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。

　　特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。

三、豆渣的营养

　　营养成分：随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。

　　保健功效：食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

　　豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等，具有丰富的营养价值。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，内服治大便下血，外用治恶疮、无名肿毒、臁疮。下面为大家讲豆渣的营养价值。

　　1、防治便秘：豆渣中含有大量食物纤维，常吃豆渣能增加粪便体积，使粪便松软、促进肠蠕动，有利于排便，可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。

　　2、减肥作用：豆渣的营养很多，豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点，肥胖者吃后不仅有饱腹感，而且其热量比其他食物低，所以有助于减肥。

　　3、抗癌作用：据测定，豆渣中含有较多的抗癌物质，经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。

　　4、豆渣中的钙含量也很多，且容易消化吸收，因此，常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。

　　5、降脂作用：豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇，从而阻止了胆固醇的吸收，有效地降低血中胆固醇的含量，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

四、豆渣的妙用有哪些

　　豆渣除了拿来吃，作美容护肤品外，还有哪些妙用呢？

　　1、豆渣可以拿来洗碗，很干净很环保，也很卫生，还不伤手。不过要小心厨房的下水管，最好冲到厕所里。

　　2、可以拿来洗脸去死皮，洗澡用充当磨沙，效果一流。而且无添加剂。还可以搞得硬一点，做成面膜。

　　3、豆渣加个鸡蛋放点葱花，煎成蛋饼，也很香，小孩子喜欢。

　　4、豆渣加一点碎肉，打个鸡蛋，加点香姑碎。蒸一蒸，做成肉饼。

　　5、豆渣拿来洗猪肚，真是一流，以前用盐+生粉洗，但也没有豆渣好用。

　　6、可以做成饺子或包子的馅，营养又好吃。

　　7、拿来发酵，做花肥，也是不错的做法。记得要埋在土里，不要在外面有蚊虫的。然而，埋土里的话，会发热，也许会伤到花，最好的办法是用容器装着，先发酵。差不多的时候才埋土里，这样就不会伤到花了。

　　8、家里有鱼的，可以拿来喂鱼，听说脆鲩就是吃黄豆长大的。

　　9、如果买的不是料理机，是豆浆机的话，连渣一起喝了，不浪费

　　10、豆渣和面粉和在一起后蒸馒头也不错。

　　11、可以跟肉馅混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也行，炸也行。

　　12、豆浆渣可以跟燕麦一起煮成粥，又香又滑，绝配也减肥！

　　13、加切碎的芥菜或雪里红末炒，一点点肉碎，很好吃。

　　14、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

　　15、豆浆渣加点玉米面，大概是1：3吧，反正豆浆渣不要太多，然后蒸个窝窝头，也不错。