洗牙后能吃水果吗 五种水果让牙更健康

　　洗牙其实就是指用洁治的器械去除牙龈上的牙石、菌斑还有色渍，然后磨光牙面，这样来延迟菌斑和牙石的沉积，是可以分为四个步骤的，那就是消毒，洁治，喷砂，抛光等，在洗完了以后也是有一些注意事项的，那么患者洗牙后能吃水果吗?

　　洗牙了以后是可以吃水果的，第一种能吃的水果是樱桃，樱桃富含着多种人体必需的维生素，还有矿物质，能够维持牙齿健康，还可以调节身体ph值的平衡。

　　第二种是草莓，草莓的味道酸酸甜甜，它的主要成分是苹果酸，可以作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色，新鲜多汁的草莓不单单可以生吃，也可以用来制作色拉、甜点和奶昔，都非常的美味。

　　第三种是西瓜，每天吃一些西瓜可以补充人体每天所需维生素c，而维生素c对于牙齿和牙龈是非常关键的一种营养物质，还可以帮助于铁元素的吸收，具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化，有研究显示，吃维生素c含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。

　　第四种是橙子，橙子中的维生素c也可以使牙齿和牙龈健康，其中所含的纤维还可以使牙斑脱落，通常颜色鲜亮的水果中都含有柠檬酸，可以对牙齿起到一定的美白作用，不过不可以过量食用，否则是会磨损掉牙齿表面的珐琅质。

　　第五种是苹果，吃一些苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收，而且苹果的质地比较坚硬，会在咀嚼的过程中“洗刷”了下牙齿，可以促进唾液分泌，中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。

　　洗牙后是可以吃水果的，这几种水果都对牙齿有好处，不过在洗牙后是不可以吃过冷、热、酸、甜的食品，也要保持好牙齿的干净卫生，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，定期的去医院进行洗牙，让牙更健康。