为不上班刀插自己 如何调节自己的心理

　　【2017年7月4日 讯】7月4日，下午4点多，一名马姓男子向南明警方报案，宣称自己在贵阳市南明区建材巷被人持刀抢劫，并且受到刀伤。当天，南明警方便对此事件展开调查，发现马某虚假报案，所谓的抢劫案只是他自己自编自导的一场戏。警方当即对马某做出了拘留5天，并且罚款200元的处罚。

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　　据了解，男子是为了逃避上班所以才想出这种极端的，自我伤害的方法。他以为受伤了便不用上班，但其实这种行为是触犯了法律的，骚扰110和谎报警情都是会被拘留的。所以说，这名马姓男子是赔了夫人又折兵，不仅大腿的刀伤处需要去医院缝上5针，而且还要面临拘留，和赔款的处罚。事实上，现在很多人都有遭受到工作上的压力，他们时常就会出现不想上班，不想工作的心态，但是没有几个会像马某这样通过自残逃避上班的。归根到底还是马某的心理没有调节好，心理不够健康。

　　作为一名上班人士，除了面临住房上的压力，还有平日经济开销的压力，甚至不少人还会面临家庭提供的压力，情感上的压力。所以在社会上学会调整自己的心态，调节自己的心理是十分重要的。第一，你可以找人倾诉。有一些憋屈常在心理可能会造成抑郁症的，找一两个朋友倾诉自己的苦恼是比较有利于发泄这些苦闷的。第二，大哭一场，如果你不想跟朋友说自己的苦恼，但你又不能很好的承担起这些负面情绪，那你可以大哭一场，哭泣会带走你的一些苦闷。第三，运动。有一些人心理有气但不能发，致使自己心情不好，这时你可以运动，特别是越剧烈的运动越有效。比如拳击。当然你也可以选择一个适合你的运动。

　　以上就是一些较为常见的处理情感的方式，记住一点就是有不开心的地方要发泄出去才行，不要勉强自己。事件中那名马姓男子不愿上班，造成这个的原因有很多，可能是心理劳累，也可能是与同事间相处不愉快，但不管是什么原因，发现自己经常出现的特别消极的想法的时候，我们一定要寻求他人帮助哦，不要一力承担这些负面的情绪。