女子倒在公厕猝死 避免猝死的方法你了解多少

　　【2016年9月8日 讯】最近，一则女子在厕所猝死的事情引发人们的关注，据媒体报道，广州花都区的一栋小楼的厕所里，环卫工人打扫卫生时闻到厕所散发出很浓的臭味，当打开隔间之后才知道里面有一具女尸，随后警察请来法医对尸体进行相应的鉴定，法医发现死者的皮肤表面等都没有外伤的情况，最后鉴定出死者的诊断为猝死，符合猝死的特征。

　　从猝死的这个新闻中我们可以发现，在现代社会高强度的压力下，中国出现猝死的事件有很多，我们健康问题成为重要得话题。那么，我们将怎么预防猝死的发生呢?

　　1、要学会养成健康的生活方式，在饮食上多选择有营养的食物，多吃蔬菜和水果，补充身体营养的摄入，要多注意出现便秘的情况，很多人在便秘时用力排便会导致冠心病和猝死的危害。记住健康饮食的重要性。

　　2、要养成定期到医院进行体检的习惯，随时检查自己身体的血压和血脂的情况。避免出现血压过高导致猝死的出现，还要严格控制自己身体的体重，不要有超标的情况发生。

　　3、保持自己乐观的情绪，要学会去控制自己的情绪，避免情绪出现过激的情况，脾气暴躁和容易愤怒的情绪会导致猝死的危害加剧，记住要乐观。

　　4、药物控制，当发现身体受到严重疾病的入侵时，要有随身携带救急药物的意识，时刻的关注身体的变化，这也能对猝死的出现做到很好的预防效果。

　　生命大于天，一个人的生命也就只有一条，我们虽然不能规避自然导致的衰老。但我们可以规避年纪轻轻就发生猝死的现象，不让白发人送黑发人的悲剧出现。健康的生活习惯能够对我们身体有很好的帮助，提高自己的防范意识是最主要的，你对待生命的态度直接关注于你的健康与否，让我们做个健康的人吧。