血糖指数_是什么 看看你是否了解

一、什么是血糖指数

　　一般的血液生化检验报告单中，通常有葡萄糖（GLU）这一项， 即常说的血糖，是体内各组织细胞活动所需的能量来源。所以血糖必须保持一定的水平，才能维持体内各器官和组织的需要。而血糖保持的这个水平，就是我们常说的血糖指标。

　　血糖和糖尿病关系密切，如果血糖浓度超过人体所需，其中的糖分就会随着尿液排出，就是所谓的糖尿。因此我们需要格外注意血糖指标，不仅关乎身体健康，更关系到糖尿病的发生。

　　检查血糖一般是空腹八小时以上的血糖。血糖的正常参考值是3.89-6.11mmol／L。

　　并且，不同时期人体的血糖也会发生变化，因此指标也会有所不同，大家需参考具体的数据来判断自己血糖的高低，多多学习下这些常识，为了自己的健康，都好。

二、空腹的血糖指数

　　一般情况下，测试血糖指标是在空腹下进行，而空腹血糖指标与我们餐后指标又会有所不同。于血糖不是特别稳定的人群，更需要时刻监测自己的血糖指标，警惕糖尿病的发生。

　　一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。

　　空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/分升），2次重复测定可诊断为糖尿病。

　　当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升（100毫克/分升）以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升（115毫克/分升）以上，应做糖耐量试验。

　　当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升（200毫克/分升）时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

三、孕妇的血糖指数

　　孕妇的体质比较特殊，因此血糖指标也与常人的不尽相同。为了保证自身与宝宝身体的健康，更需要时刻关注血糖指标，避免妊娠糖尿病的发生。

　　那么孕妇血糖指标是多少呢？我们从孕妇空腹血糖指标以及餐后血糖指标两个方面进行说明。

　　1、对于一般人来说，空腹血糖正常值保持在3.9-6.1mmol/L范围即可，但是对孕妇来说，血糖指标的控制会更加严格一些，空腹正常血糖值不得超过5.1mmol/L。

　　2、孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L。

　　3、孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

　　处于孕期的妇女要时刻注意自己的血糖变化，无论是血糖偏低还是血糖偏高，都要及时到医院进行治疗，以防妊娠糖尿病。

　　并且，孕妇高血糖对自身及胎儿所产生的影响是无法估量的，因此孕妇需格外注意。

四、糖尿病患者血糖指数

　　不同年龄不同体质的糖尿病患者，对于血糖指标的控制有所不同，下面我们列出各类糖尿病患者血糖控制指标，供大家参考。

　　1、2型糖尿病。

　　年轻者小于四五十岁者：空腹血糖：4.4-5.6mmol/L；餐后血糖：4.4-7.8mmol/L。糖化血红蛋白小于6.5% 。

　　60岁以下：空腹血糖：4.4-6.0mmol/L；餐后血糖：4.4-8.0mmol/L 大于60岁并合并有心血管疾病者：空腹血糖〈7.0mmol/L ；餐后血糖〈10.0mmol/L

　　2、妊娠糖尿病： 餐前及睡前血糖不应超过5.5毫摩尔/升；餐后1小时不应超过7.8 毫摩尔/升； 餐后2小时血糖不应超过6.6 毫摩尔/升。

　　3、糖尿病儿童： 儿童的饮食不可能很规律，日常活动量变化较大，并且缺乏对低血糖的自知力及应对手段，如果过于追求血糖达标，易发生低血糖，还可能因营养摄入不足影响孩子的生长发育。因此，应适当放宽儿童糖尿病患者的血糖控制标准，餐前（包括空腹）血糖控制在5.0-10.0毫摩尔/升就可以。

　　4、有严重并发症的糖尿病患者： 空腹血糖不超过8.0毫摩尔/升；餐后2小时不超过11.0毫摩尔/升。