老是后背疼痛怎么回事 后背疼痛的原因_

一、后背疼痛的病因有哪些

　　(一)急、慢性损伤

　　1、急性损伤：如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。

　　2、慢性损伤：如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

　　(二)炎性病变

　　炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

　　1、细菌性炎症：可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。

　　2、非细菌性炎症：风湿性肌纤维织炎，类风湿性关节炎，第3腰椎横突综合征，强直性脊柱炎，能储关节致密性骨炎。

　　(三)脊柱的退行性改变

　　如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑聪及脊柱不稳定等。

　　(四)骨的发育异常

　　脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。

　　(五)姿势不良

　　长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。

　　(六)肿瘤

　　骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

　　(七)内脏疾病引起的牵涉性痛

　　妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背疼，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

　　(八)精神因素

　　随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。

二、后背疼痛应该如何控制饮食

　　一 宜吃的食物

　　1.宜吃利尿的食物;

　　2.宜吃寒凉的食物;

　　3.宜吃维生素C以及硒元素含量丰富的食物。

　　蚕豆为一年生或越年生草本植物，属豆科植物。

　　冬瓜具有很好的利尿作用，可改善组织受压的水肿表现。

　　番茄西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲。

　　黄花菜含有丰富的维生素C以及维生素B可以改善机体的免疫功能。

　　苦瓜苦瓜，葫芦科植物苦瓜的果实，原产亚洲热带地区。

　　二 忌吃的食物

　　1.忌吃热燥性的食物;

　　2.忌吃过于咸的食物;

　　3.忌吃滋补性的食物。

　　后背中间痛什么原因都了解了，上面还简单说了下食疗方法，朋友们可以根据以上方法试试。不管时间多么忙，一定要抽出10-20分钟时间活动筋骨。不要总坐着，要时不时的溜达一下，晚上不要熬夜了，10点前睡觉，早上早起晨跑。然后换衣服上班。

三、后背疼痛应该看什么科

　　我们应该注意，如果您最近身体也没什么劳累,坐姿也正确,睡姿也很好,也没有经常用某一边的肩膀背或拿什么过重的东西,可背部突然莫名的疼痛起来,这个就要小心了。普通百姓常认为,左后背之所以会疼痛,肯定是因为肌肉拉伤等原因导致的,熟不知,有时候肺部、心脏等疾病,也会导致左后背疼痛的。

　　我们在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症, 或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。所以建议你检查下脊柱磁共振等，了解下椎间盘，脊髓的情况。还有从表现看，还是象局部的肌肉韧带损伤引起的。

　　所以说当我们发现自己有了后背痛的疾病以后，可以去进行一个适当的锻炼，就比如我们可以选择游泳这样的活动，可以帮助活动一下我们的腰部，但是又不像其他高强度的运动一样，所以不会伤害到我们的腰部神经。当然，我们还可以吃一些相关的药物还有补品，这些可以帮助我们补身体里面比较缺水、少的钙和维生素。

四、如何缓解后背疼痛

　　1、做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

　　2、按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。

　　按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

　　3、靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。

　　4、放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。