男人尿失禁怎么办 注意这些病因

　　我们知道小儿由于身体没发育，经常容易尿床，而当男人患上某些疾病时，也会出现尿失禁现象。那么，男人尿失禁该怎么办？

　　许多男性在膀胱括约肌损伤或神经功能障碍的时候，会导致尿液不有自主的流出，也称为尿失禁。那么，男人尿失禁该怎么办？

　　男性总是尿失禁是怎么了

　　男性如果总是出现尿失禁的现象，就表明男性身体出了问题，一定要引起重视和注意了，引起男性出现尿失禁的原因有很多，男性年龄较大的人群，神经和内分泌功能会明显下降，控制尿液的排泄功能上也会随着降低，很容易发生尿失禁的情况。

　　男性出现尿失禁的原因常见的就是患了前列腺增生引起的，前列腺增生最明显的症状就是排尿异常，比如尿频、尿急、夜尿增多、尿失禁等症状，但由于每个男性的身体情况、患病情况等都是不同的，在患了前列腺增生以后，每个人的身体情况也是不同的。建议有尿失禁现象的男性朋友，及时到医院做详细的检查。

　　男人尿失禁怎么办

　　1、避免酒精、咖啡因（咖啡因是一种利尿剂）。

　　2、排尿的时候尽量排光膀胱的尿液，然后微向前倾，再排一次。

　　3、克制水份的摄取，尤其是在睡前的时候。

　　4、不要憋尿，有尿意的情况，马上去排尿，最好在饭前以及在睡前，将尿液排尽。

　　5、男人要是尿失禁，可进行训练排尿习惯，在短时间内固定去排尿，再慢慢延长。

　　男性尿失禁的预防方法

　　1、每天应坚持收缩肛门5--10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥。

　　2、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

　　3、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45--100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

　　4、防止尿道感染，养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3--5天，在炎症初期快速治愈。