月经期间喝咖啡好吗 喝咖啡对月经期女性的影响

　　月经期是女性每个月的特殊时期，一般月经期或多或少在饮食上要与平时有所注意才行，否则可能对月经有所影响。咖啡是不少人日常生活中的常用饮品，特别是上班族的女性可能会经常喝咖啡，那么月经期间喝咖啡好吗?这是不少女性都很关心的一个问题，这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　其实，女性在月经期间是可以喝咖啡的，但是需要掌握一个量的问题，喝少量咖啡对女性是有好处的。

　　1咖啡中的咖啡因含量比较多，当女性出现月经来潮时，部分女性会出现痛经的情况。如果摄入少量的咖啡因，反而可以缓解女性月经期的不适症状。

　　2咖啡因对中枢神经和人体的肌肉有很强的刺激作用，所以喝咖啡能有效地振作精神、增强人体的思考能力，赶走疲劳。

　　但是女性在月经期间如果摄入过多的喝咖啡也会有很多坏处，需要引起大家特别注意。

　　1月经期喝咖啡乳房可能出现胀痛，引起焦虑、抑郁或者情绪不稳。

　　2咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，过量的咖啡因会使得女性经期延长和经血量过多。

　　3女性在月经期喝咖啡会增加体内的雌激素水平，对卵巢内卵子的数量也会产生不利影响，使卵巢加快老化的速度。

　　综上所述，女性在月经期是可以喝咖啡的，只是需要适量，不能过度，凡事过犹不及。一般一天一杯200毫升左右的咖啡是在正常的范围之内。适量的咖啡因可以缓解女性的痛经、精神疲倦等经期不适。超过这个剂量，就可能对身体产生一定的影响，比如导致乳房肿胀，月经量过多，甚至是诱发卵巢老化。